Dias cheios!

Tia Nélia e uma parte da família. Covardia esse bolo de minha vó...Tia Nélia tem Mal de Parkinson, acho que ela fez 57 anos. E hoje precisa de alguém pra fazer tuudo pra ela. Sem contar a comunicação que é quase nula. E a gente reclamando de tudo...

Esse fim de semana fui à Salvador pra o aniversário de minha tia Nélia. Foi bem legal. Mas muita comida, para variar. Confesso que estou saindo da linha, deveria sair menos ou só nos fins de semana. Mas ando achando motivos toda semana pra sair aqui e ali. Mas hoje ( o dia internacional da dieta) eu voltei aos eixos. Acordei 4:40 pra trabalhar e ganhei um beijo daqueeeeles com gostinho de creme dental do namorado...Quer incentivo melhor?

No fim do dia fiquei com uma dor de cabeça daquelas. Acho que meu corpo pensou assim: Oxe, cadê os doces, os pães, as massas? E resolveu me dar um presente para eu me lembrar das besteiras que eu fiz. Não deu pra levar frutas e tal. Comi pouco acho que isso causou a dor de cabeça. Pra quê comer a ponto de ter que voltar à estaca zero?Hoje recomecei a estudar! Dois concursos vem aí e eu quero passar nos dois para poder escolher. uiiiiii!

Esqueci de coisas bem banais como a área de um círculo....Que vergonha pra uma engenheira. E concluí: recomeçar é bem mais difícil do que ter um exercício contínuo. Recomeçar a estudar depois de meses sem tocar num livro é péssimo, parece que a gente ficou burra. Recomeçar uma RA depois de ter passador semanas comendo sem pensar direito é difícil pra burro. Mas eu recomecei, o mais importante.

Cheguei tão cansada...mas quis vir aqui desabafar e dizer que quarta me peso, tá?

• Mário, obrigada pelas visitas anônimas (kkkkkkkk, comenta poxa)
• Line, obrigada por TUDO...
• Gerson, obrigada pelo carinho e paciência...
• Amigas do blog, desculpa se não visito tanto vcs!!!!

Pesagem de Hoje!!!

Pensei que ia tomar um susto pq essa semana eu só me controlei até domingo. Segunda, terça e quarta foram dias daqueles. Nada muuuito absurdo mas não foi o que eu queria. E eu fiquei pensando que eu só estou adiando minha felicidade e blá, blá, blá. A quanta conversa porque não tomo jeito e volto a ficar como era antes? Tá, vou tentar, vou tentar até conseguir. Eu acho que ter perdido 900 g essa semana foi consequência também de uma diarréia violenta esses dias.


Mas é isso aí, amanhã vou à Salvador que sábado tenho aniversário de minha tia....E quarta que vem é meu aniversário...uiiiiiiiiiii. Será que vou ter voltado para os 75.5???? Será?????????? Vou simmmmmmmmmmm.

Dia dos Pais....

Eu perdi meu pai em junho do ano passado! Mas eu não queria ficar triste....Fui à igreja pra comemorar com minha mãe( que sempre foi pãe=mãe e pai) e meu avô. Foi tão lindo ver os meninos cantando....
Olha só todo mundo de gravata e bigode (minha máquina tá péssima)!!!!
Olha meu avô recebendo o presente!!!!

Esse foi o almoço de minha vó Tereza: caruru, vatapá, arroz, franguinho, farofa e salada (lindamente decorada por mim)!!!!

Alimentação do dia dos Pais:

CDM: 1 pão com manteiga + 1 x café com leite

Almoço: 1 colher de sopa de vatapá + 1 colher de sopa de caruru + 3 de arroz + 1 colher de frango + 1 colher de farofa + 3 colheres de salada + 2 copos de Coca

Sobremesa: 1 colher de cocada de forno

Tarde: 3 colheres e maracujina (Jesus do céu!!! Tinha tanto tempo que eu não comia isso...que saudade) + 1 pedaço de torta (bolo recheado e coberto)

Noite: 1 cachorro quente (com pouca salsicha) + 1 x de café com leite

Depois da igreja: 1 colher de brigadeiro

*** Eu tinha a leve impressão que poderia me controlar e comer coisas saudáveis hoje.. kkkk Quem não sabia Teco (minha vó) ia caprichar no almoço? Mas caruru e vatapá eu não esperava!!! Mas geralmente eu comia muuuuito de tudo e acabei comendo só uma colher de cada. E tem mais, eu sempre deixava comida no prato e tinha vergonha disso, de jogar comida fora. Agora como eu tô colocando menos eu como menos e não como até ficar cheia e ainda deixar no prato. Tô bem satisfeita comigo. Fui à igreja e adorei. Aline (minha sobrinha linda) continua linda demais e rindo comigo o que me deixa toda besta. Amanhã eu posto fotos dela, vou ficar a tarde toda na casa de Pi...Amanhã vou tirar o produto da plástica capilar pra ver como ficou. Tô com muito expectativa, meu cabelo estava um bucha!!!

Sábado de Pizza!!!

Hoje foi bem light o dia....Tirando a noite que fui para casa de Paula...Aí pediram pizza.
3 pedaços....Podia ter ficado no segundo....Na próxima eu diminuo!!


CDM: 1 pão integral com manteiga + 1 x de café com leite

Almoço: Salada (muita) + 1 colher de servir de arroz + 2 dedos de panqueca + 1 pedaço de fígado ( humm) + uma colher pequena de feijão tropeiro + 1 colher de sarapatel(bem pequena...) + 1 copo de coca Zero. - Eu sei que não precisava de tantas opções, mesmo a quantidade sendo pequena, mas eu fui ao salão e demorei de almoçar...Tá vendo, não dá certo passar da hora...


Sobremesa: uma colher de doce de leite (ambrosia, de vovó Tereza, imperdível...só uma colher, vitória)

Lanche: nad

Café: 1 pão + 1/2 copo de suco de laranja

Noite: 3 pedaços de pizza com 2 copos de Antártica (Normallllllllllllllllllll, aiiiiiiiiiiiiiiiiiii, não tive escolha)


* Eu já falei que eu não consigo me desfazer da imagem de ver amigos com comida. Fui visitar minha amiga e ver Aline, linda aquela criança...Eu cheguei a conclusão que viver uma vida saudável é viver a contramão do mundo. Nem sempre vc encontra uma opção mais saudável e se encontra, é mais caro. Amanhã é dia dos Pais e minha vó deve ter preparado um almoço daqueles...Mas eu vou me controlar mais do que hoje. Hoje foi a escapadela do fim de semana pq na quarta quero estar mais magra...

Alimetação de hoje...

CDM: 1 fatia de mamão

Almoço: Salada de tomate, pimentão, cenoura e alface + 1 colher grande de arroz + 1 colher grande de feijão tropeiro + 1 pedaço de carne e uma linguiça assada pequena + 1 coca zero


Lanche: 2 paezinhos + 2 copos de H2O

Lanche 2: 1/2 pão de leite + 1/2 pão integral (exagerei...)

Jantar: 1 cachorro quente + 1 x de café com leite + 1 pedaço de bolo de tapioca(xi...demais, né)

Tô feliz....me cuidando....

Alimentação de hoje!

CDM: 1 x de café com leite + 2 torradas com geléia de goiaba

Almoço: Salada (acelga, alface americana, grão de bico, tomate, cenoura, peito de peru, pimentão, coentro) + 2 colheres de arroz + 3 de feijão + 1 pedaço pequeno de frango frito (panela antiaderente com um fio de azeite)

Sobremesa: Melancia (Êbaaaaaaaaa)


Lanche: Um actívia de morango

Noite: 1 pedaço de torta de tapioca com uma Coca Zero (fui para a Feira de Livro e não tinha nada nada saudável...ai que raiva)


Êba!!! Depois do dia de ontem...tão triste, hoje fiquei feliz comigo hoje...Só a torta q me estressou. Mas tudo bem. Já é um começo. Vi num outro blog que para a gente se acostumar com uma rotina, pra virar hábito é necessário 28 dias para o corpo se acostumar... Será?

Não sei, só sei que tô feliz de ter conseguido um dia...

No caminho da vitória eu já dei o primeiro passo.

Brigada pelo incentivo, tá?

Retomada!!!

Ontem aconteceu uma coisa bem desagradável. Mas eu não quero falar sobre isso. Só sei que me senti uma idiota de perder tempo com coisas que eu já devia ter banido da minha vida. Como os quilos a mais que não me permitem ser livre, feliz (quer dizer, mais feliz). Se eu não gosto do meu trabalho, se quero sair, isso depende de mim. Aliás, essas duas coisas só dependem de mim.

Então eu podia ter acordado e ter escolhido "sepultar-me em vida" (Saramago)!

Mas eu escolhi lutar.

E você que está lendo pode pensar: essa menina tem dias falando disso, em lutar e sempre comete os mesmos erros. Eu posso até voltar aos mesmos erros, porém lutarei até o fim. Posso cair mas não ficarei prostrada.

O tempo tá passando.

O tempo tá passando! Ele não me espera tomar coragem. Não segura a minha mão e aguarda minha iniciativa. Ele corre. E já vem o meu aniversário. E já vem Natal. E já se passou tanto tempo desde aquela dor e eu ainda não fiz o que prometi. Desde os 15 eu choro por quilos a mais. Faço 28 dia 19. 13 anos de espera, de sonho, de expectativa em cada dia que nascia. E as milhões de decepções quando o sol ia. O que eu faço minha gente? Por onde começo? Onde encontro força pra me motivar todo dia? Em Deus? Em mim? Tô cansada. Tô tão cansada. Queria tanto acreditar que vou casar e ter uma família feliz. Que eu vou passar num concurso e sair dessa merda que eu tô. Queria ser ingênua de novo e acreditar quando um homem diz que me ama.

Vou dormir para ver se passa.

Não consigo.

Eu simplesmente não consigo.

Eu sou dependente!!!

Estava lendo o blog da Carolíssima (http://carolissima-light.blogspot.com/) e li ela falando sobre ser dependente de comida. E fiquei pensando que eu sou e é uma doença. Ou seja, estou doente!! Viver assim, dependente. E parecendo viver em função dela. Porque me deixa triste, às vezes, ficar sem comer certas coisas. E é uma doença porque eu quero deixar de comer certas coisas, ou diminuir as quantidades, e não consigo.

Até ela mesma que emagreceu muitos quilos até hoje escorrega! Ou seja, é difícil e o será sempre.

Preciso de ajuda. Eu só consegui começar a me controlar por causa do blog, já que não dá para pagar um piscólogo. E eu penso que o blog ajuda até mais. Com o psicólogo acho que dá para enganar, sei lá. Ele não te cobra nada. Mas no blog é diferente. A gente cria expectativas nas pessoas e deseja não decepcioná-las. E eu queria tanto voltar a escrever que tudo está ótimo na RA e em tudo mais... Queria mas não posso. Não sei o que me deu. Acho que é ficar longe daqui mesmo. Sem metas curtas, sabe? Sem dar satisfações todo o dia. Sem me lembrar que estar gorda me faz sofrer (Porque pode acreditar, quando eu vejo a comida eu esqueço disso).

Mas eu não vou desistir. Eu quero que esse ano seja o da MUDANÇA. Eu consegui uma vez e vou consegui outra, e outras. Não é uma reeducação? Nem sempre a gente aprende as coisas de uma vez só. É um caminho...e eu não vou parar.

Vou criar pequenas metas e vou lutar para me reeducar um dia de cada vez.

Um dia de cada vez!!!

Assim, como alguns sabem, meu aniversário está chegando...19 de agosto. Eu me pesei ontem e já sei que engordei 77.5 kg. (Ahhhh, eu fiquei pirada!!! Mas sacudi a poeira e vou dar a volta por cima. Mesmo que ninguém acredite. Eu preciso e vou acreditar em mim!!! ) E nesses 15 dias que faltam quero pensar em mim e no que eu posso fazer por minha felicidade. Coisas que só dependem de mim.

Vou anotar aqui TUDO o que eu comer até o dia do meu aniversário!!!

Compromissos comigo mesma:

• Não comer fritura


• Uma porção de doce por dia (pequena)


• Duas frutas (no mínimo) por dia


• 8 copos de água por dia


• Refrigerante só light, diet ou zero


• Acordar cedo

É isso aí. Todo e qualquer deslize vai ser registrado aqui e as vitórias ( que serão muitas)!!!

Dia inesquecível!!!

Pelas fotos dá pra saber onde estive hoje, não é?

Estou em Salvador para mais uma revisão! Meu olho está ótimo e a visão quase 100%.

Glória a Deus!!!!!

Saindo da clínica resolvi parar no Farol. Poxa, toda vez passo aqui e vejo tudo da janela embaçada e suja do ônibus. É como ver na TV. Não tem a mesma graça! Então pensei, não tenho nada para fazer...vou parar! Parei, e ouvi o mar. Meu Deus como eu gosto desse som!!! O som do mar! O mar de Salvador, o mar do Farol da Barra! Sentei numa sorveteria linda e aconchegante e tomei uma bola de sorvete de morango (morango da fruta mesmo). Olhei as pessoas fazendo caminhada e desejei um cenário desse para começar uma atividade física. Que dia lindo fez hoje! E pensei que não preciso ser tão medrosa com a violência...e que sorvete delicioso e isso...e aquilo. Meu castelinho de areia se desfez quando ouvi gritos e pessoas correndo atrás de um homem. Passaram perto de mim!!! Fiquei parada sem saber o que fazer e ouvi um rapaz gritando de dor pois estava apanhando. A tela de plástico da sorveteria me fez ver a cena distorcida. Ainda bem!!! Não me peçam para ser forte, nesse quesito não sou. A coisa terminou, alguém apartou a briga. Voltei a caminhar em direção ao Farol sobressaltada e pensando que eu sou mesmo muito inocente de achar que a violência dá treguas.

E foi então que vi o pôr-do-sol mais incrível de toda a TERRA! E vi policiais, muitos. Acho que para conservar a imagem de terra linda para os muitos turistas! Fiquei mais solta! Andei até a praia, perto das pedras. Um rapaz tocava violão e cantava lá em cima, não ouvi o que ele cantava mas pensei que pudesse ser uma música que falasse de mar, amor, calor. Um casal brincava com uma criança pequena na água. Uma mãe banhava um bebê recém-nascido, aproveitando o sol fraquinho e gostoso do pôr-do-sol. Dobrei a calça jeans e desejei estar com uma roupa mais leve, branca e amarela, tirei o salto e pisei na areia. Pensei: eu sou feliz, nesse momento ninguém é mais feliz que eu! Quando uma onda calma me encontrou tão gelada eu me arrepiei e adorei estar viva. Agradeci à Deus por ter me permitido viver aquele momento, e elogiei a sua criação. Aqui ele caprichou de verdade!!!

Caminhei para trás do Farol onde imaginei estar deserto. Me surpreendi com muitos casais (como nessa foto acima) abracadinhos aos beijos. Famílias de turistas com máquinas modernas e óculos escuros grandes. Um "gringo" sentou ao meu lado com os filhos e ao olhar o pôr-d0-sol exclamou alguma palavra muito estranha e riu. Com certeza era uma coisa boa. Eu estava sentada e não me senti só. Aliás, aquele momento eu precisava curtir sozinha. Mesmo desejando vivê-lo com algumas amigas...(quem serão?). Vi a Ilha de Itaparica ao longe e pensei na vida. E como a minha cirurgia foi um sucesso e agora eu podia ver aquilo tudo.

Foi um dos dias mais felizes da minha vida!

Fim de semana corrido.

Voltei de Salvador e já comecei a pós hoje. Um saco, mas depois conto os detalhes. Sem tempo de mais coisas. Com sono e cansada.

Amanhã e domingo tem mais.


Beijo amigas, tenham paciência comigo. Vai passar.

Triste!!!!

Tô triste hoje. Comi demais. Não tô conseguindo me controlar aqui em Salvador. Aliás faz tempo que não consigo, e o pior, encontrar o meio termo. Não tô sabendo lidar com minhas emoções. O nervosismo, a ansiedade, a cirurgia, o emprego, a família, os amigos. Não sei expor o que eu penso. Não sei dizer quando não estou satisfeita com alguma coisa. Deixo as pessoas fazerem de mim o que querem. Isso me irrita, me estressa e eu fico calada. Queria estudar, fazer uma atividade física, fazer dança, voltar a escrever e fazer libras, queria acordar cedo, não quero dormir tarde. Tudo isso me incomoda. Não sei como mudar. Tento e não consigo. À tarde fui ao Bompreço e comprei um monte de merda. Não consegui comer nem a metade. Tô empachada até agora. Quero ir para casa. Ver minha tia doente aqui me deixa uma pilha. Vixe!!!! Tô mal.

Vou ver minha prima cantando hoje à noite. Tomara que eu melhore.

Desculpa. Eu queria dizer que tô fazendo RA, que isso, que aquilo. Mas não tô.

Essa foto mostra bem isso, não é?Fiquei triste. Meus filhos vão ficar longe disso!!!

Chegando em casa não comi mais nada e durante o dia comi bem pouco. Mesmo assim exagerei. Porque eu fico pensando que aquela é minha única chance de comer aquilo. Principalmente aqui em Salvador. Eu me sinto como "pinto no lixo" sabe? Criança do interior que nunca viu shopping. Como lidar com isso??? É a indústria cultural que ensina isso a gente, desde pequena.

Dia de cinema e deslizes!!!

Depois da revisão (estou ótima e a próxima é só segunda) resolvi ir assisti A era do gelo 3 em 3D!!! Iupi!!!! Fui sozinha mas foi legal! O cinema estava lotado de crianças e tinha uma do meu lado que em 10 minutos de filme gritou"Não gostei, quero ir para casa minha mãe"!!! E repetiu isso até o fim. A mãe se acabava de rir e eu com ela. O menino chato não sabe o que perdeu.

Gente, em 3D é muito bom!!! Maravilhoso! Não achei tão engraçado quanto o 2 mas muito bem feito. E os efeitos???? Adorei.

Mas a comida!!! Ô indústria cultural maldita!!!! Quando entrei no Salvador Shopping fui correndo e a sessão já tinha começado e a próxima ia ser muito tarde. Mas como só estava no trailer me deixaram entrar. Fiquei tão feliz e fui correndo!!! Foi quando dei de cara com as pipocas e Coca-colas. Eu tava com fome e queria ter ido comer antes do filme. Fiquei ensaiando antes de entrar no shopping "só vou comer um teriaki no Subway (380kcal), sem molho e com pão integral" E repeti isso como um mantra. Contudo, na correria para comprar e entrar no cinema, não ia dar tempo. Aí eu comprei a pipoca. Era para não comer nada, né? Não podia ter esperado o fim do filme???? Merda!!! A pipoca veio cheia de manteiga e a Coca era Zero.

Depois do filme fiquei naquela de querer sentar e comer alguma coisa. Mas não queria mais Subway. Aí minha mente de gorda me lançou esse argumento: "Burguer King você não tem em Feira, Subway tem, aproveite" Eu hein! Será que minha mente gorda pensa que aquela é minha única chance? Pensei em comer somente uma empada (pequena) de camarão na Perini, é assada,uma opção melhor. Pensei, pensei, sentei, rodei e morri no Burger King. Podia ter pedido sem a batata(316kcal, gente, é demais!!!), porque não comi 30% dela. E o sanduiche( 547kcal, ui!!!!)na metada eu já estava satisfeita. Ou seja, GULA. A empada era suficiente.

Como se não bastasse dei R$ 8,00 numa bola de sorvete da Häagen-Dazs! Meu Deus do céu o que é aquilo? Eu não fiquei com dor na consciência porque eu tinha me prometido esse prazer. Mas R$8,00 é demais não é????

Me recuperando...

Bem gente, a cirugia foi tranquila. Não doeu. Só incomodou quando foi colocar o soro, quase congelado, para limpar. Quer dizer, doeu nessa hora. Depois só ficou lacrimejando sem parar e ardendo. Fiquei com medo de colocar os colírios pensando que iam arder como na vez que tive conjutivite. Mas não ardeu, ótimo. No fim do dia de ontem já estava bem melhor, lacrimejando de vez em quando. Dormi muito bem, obrigada.

Hoje acordei ótima e com os olhos beeeem menos inchados. Quase normais.

A visão? Bem, isso eu sei que vou ter que ter bem paciência. Demora. Mas tá dando para ver um pouco melhor do que se eu estivesse sem óculos e com miopia.

Hoje vou ter a primeira revisão. A coisa ruim é ficar sem maquiagem....Buáaaa...

Estou me controlando bem e tentando diminuir as quantidades!!!! Rumo aos 58KG!!!

Ontem me deu vontade de pedir Pizza Hut pelo telefone....(não conta para ninguém, tá?)

Mensagem rápida.

A cirurgia foi ótima. Mas a médica disse que vai doer no restante do dia.
Vamos esperar.

beijo.

É amanhã...

Amanhã pela manhã eu faço a cirurgia do olho direito. Estou esperançosa que tudo vai dar certo. Aliás, nem passa pela minha cabeça que possa acontecer algo de errado. Eu brinco e tal, mas sei que Deus está e estará comigo.

Já estou em Salvador, essa cidade linda! Pena que anda tão perigosa e isso me incomoda muito. Hoje uma turma vestida de palhaço assaltou uma grande papelaria aqui. Pode? Eles devem se divertir com as caras de preocupação de todos nós. E a delegada expondo narizes vermelhos e perucas coloridas como troféu. Três foram mortos. Como disse Renato Russo "tenho quase certeza que eu não sou daqui"! Eu não consigo me acostumar com isso.

Mas Salvador continua linda....Linda. (Pelo menos a parte dedicada e cuidada para os turistas)

Quando cheguei aqui estava com uma fome e pensei em comer MC e tal. Mas me contive e só comi uma tortinha de maçã do MC. A moça me falou com aquela cara de tentação " a senhora estaria querendo acrescentar R$1,5 para levar duas?" kkkkk A tentação sempre bate a nossa porta. Resisti bravamente à essa primeira tentativa. Aí fiquei esperando ela pegar e fiquei olhando aqui, desejando ali. Aquelas fotos lindas de batata frita e tal. Ô indústria cultural maldita. Meus olhos caíram numa propaganda bem pequena de um novo sabor de torta - goiabada com catupiry - e eu não resisti. Adoro novos sabores! E a embalagem tava tão bonita com os bichinhos de A era do Gelo 3!!!! E o pior: comi e ainda não peguei a promoção pq ela já tinha feito o pedido!!! E o pior 2: comi as duas e fiquei enjoada. A de maçã é melhor e me saciaria.

Novidades do Mc para a estação. Essa bendita torta e avelã acrescentado no Top Sundae. Precisava uma foto linda dessas?

PS 1 : Preciso aprender a quantidade certa que me sacia. Hoje à noite, fiz um prato de sopa desnecessário e acabei jogando parte fora. Eu e minha mania de deixar comida no prato!!!

PS 2: Amanhã provavelmente eu não postarei e quarta não vou me pesar. Estou longe da minha balança. Quarta que vem tem menos dois quilos!!!!

Antes e depois!!!!

Hoje eu tirei umas fotos minhas com umas bermudas e uma calça que estão bem apertadas (já comprei-as assim, isso é q é fé). E tenho certeza que vou fazer Antes e depois delas.... Porque o que eu vi hoje eu não gostei. Não gostei mesmo. E vou mudar. Não é certo uma coisa me incomodar tanto e ser possível de mudança e eu ficar adiando isso. Concordam?

É tão bom saber que eu posso me controlar!!! É difícil, eu escorrego, às vezes. Mas vou conseguir.

Rumo ao Reveillon 2009 com 58 kg!

Mais um dia!!!

Um dia de vitória com certeza! Me comportei direitinho, mesmo comendo alguns pedaços desse queijo que eu ganhei da Embasa no São João. Estava lá guardado no armário... Hoje de manhã resolvi dar de presente para meu colega de equipe. Aiiiiiiii, foi difícil. Eu adoro esse queijo. Mas foi preciso. Comi uns pedaços e foi suficiente para matar a vontade. Depois que comi fiquei pensando "exagerei de novo, eu não vou conseguir, vou comer de tudo agora". Mas repensei " comi e pronto, levanto e sacudo a poeira" . Acho que tem que ser assim. Se exagerar, controlar logo depois.


Hoje estou super esperançosa e feliz. Quero que esse ano seja o ano da mudança! Quero crescer espiritualmente, profissionalmente, sentimentalmente e todos os mentes possíveis.


Obrigada a todas que me visitam, tá? Isso é deveras importante.


PS: A cirurgia é terça, portanto não me pesarei na quarta, já que vou estar longe da minha balança companheira de guerra! Na próxima quarta, com certeza. E com 74.5 kg!!!

A viagem do elefante!!!

Estou lendo e adorando. Recomendo com toda a certeza...87 anos e Saramago escreve perfeitamente bem (como sempre).


Amo!

Dia feliz de pesagem!!!

Hoje eu fui me pesar sem muitas esperanças... Ontem recomecei a entrar nos eixos...Mas à tarde eu comi pão com queijo cuia (super hiper calórico) e antes de dormir comi uns 7 biscoitos Bono. Fiquei pensando, poxa não vou conseguir fazer nenhum dia...


Foi então que eu pensei em coisas que eu já tinha escrito aqui. Lembra que José fugiu da tentação? É isso. Eu tenho que evitar comprar e ter essas coisas em casa. Não dá para confiar somente na força de vontade. E não dá para ficar longe do blog, sem escrever e sem visitar minhas colegas blogueiras. Isso me ajuda muito... Muuuito.



Recapitulando:
1) Não ter tentações em casa
2) Não ficar longe do blog


Ah, acho q meu corpo se acostumou com esse peso. Ô Glória!!! 76.5 kg

Versículo do dia!

"Irmãos, quanto a mim, não julgo que o haja alcançado; mas uma coisa faço, e é que, esquecendo-me das coisas que atrás ficam e avançando para as que estão diantede mim, prossigo para o alvo..."
FP 3:13


Claro que o contexto é esperitual, e outro. Mas sempre me comove e impulsiona esse versículo.

Dando satisfação!!!

Amanhã vou trabalhar e saio beeeeeem cedo. 5 da matina!!! Amanhã devo pegar uma estrada assim....

Então só me peso na quinta tá???

Equilíbrio!!!!

Caroline (Luís Miranda)
Tai, eu e Alana!

Quem nunca assistiu (nem no Youtube) Luís Miranda está perdendo de dar muuuitas risadas! E eu fiquei feliz em assistir aqui em Feira!!! Voltei para casa com a boca doendo de tanto rir!!!Recomendo!

Bem, já é sabido neste blog que eu não sei viver em cima do muro. E isso é mal...muito mal. Tenho que aprender a encontrar um meio termo. E estou saindo dos trilhos por conta disso. Porque se eu penso que em fim de semana e saídas com o namorado eu posso sair da "RA" ela deixa de ser RA. Se é uma reeducação é para sempre, é para toda hora e ocasião. Para festas, saídas e tudo mais.

Aprender a não recusar a comida mas sima quantidade que eu estava acostumada a comer. O problema é que minha cabeça pensa assim: "ah, vou comer pizza a noite? então nem adianta fazer dieta hoje". Perceberam?? Dieta! Restrição!!! Quero afastar essas palavras da minha vida. Quero encontrar o equilíbrio.

E ratifico que não posso ficar sem o blog. Sem escrever, sem visitar, sem comentar. Isso é essencial. Porque não me sinto sozinha e me fortaleço com as outras amigas.

Eu não vou ficar para trás!!!!

Hoje resolvi me desafiar!!!!

• Será que você pode Karine???
• Será que você pode mudar seu modo de ver a vida???
• Será que você pode ir mais além???

Yes, I can!!!!!!!!!!!!!!

Meu aniversário é dia 19 de agosto. Mais ou menos um mês até lá. Eu já passei por muitos anos me prometendo que quando chegasse meu aniversário estaria mais magra. Agora eu vou provar para mim mesma que eu posso emagrecer até lá.

Como estou com 76.7 kg, quero emagrecer 5 kg até lá.

Então, amanhã começarei a lutaaaaaaaaaa!!!!!!!!!!!!!!!!!

Rumo aos 71.7 kg!!!!!!!!!!!!!!!

Dia de pesagem!!!

Passei muitas semanas sem me pesar. Aproveitei as férias para enrolar...Mas agora voltei.

E engordei: 76,7 kg

E para não voltar ao começo vou tomar uma providência. Urgente!!!!!

Cirurgia...

Fui fazer a consulta para ver se posso fazer a cirurgia. A médica me fez um drama enorme. Dos riscos e tal. Tenho 80% de chance. Gente, é muito pouco. Tô morrendo de medo...Muito. Se der errado, posso ficar cega ou ficar enxergando embaçado!!! Ai que medo!!!

Ainda tive uns problemas no trabalho...coisa de traição...


Ai como eu tô com medo...

A cirurgia é terça. Orem por mim..please.

Será que agora???

Amanhã vou aventurar ser atendida pela médica. Não consegui marcar então vou como extra. Se ela achar que vou puder fazer a cirurgia...Ótemo!!!!

Orem por mim....

beijo......

Eu quero mais!!!

A menina mais linda da tia...


Eu tenho tantos motivos para lutar!! Eu quero muito ser muito mais feliz do que eu sou. Eu quero ter a tranquilidade de saber que fiz o meu melhor, que aproveitei todas as oportunidades que a vida me ofereceu. Quero ter a certeza que o que não deu certo foi porque não tinha que dar mesmo e não porque fui fraca e desisti dos meus sonhos, não lutei. Quero ser mais do que sou por mim mesmo. E porque tenho obrigação de retribuir (mesmo que não seja compatível) tudo o que Deus tem me dado. Família, saúde, amigos, amores e por ser amada por alguns. Algumas pessoas indispensáveis! Pessoas que me viram nascer ou me conhecem há muito tempo... Outras que passei a conhecer recentemente mas que são igualmente essenciais.


E toda vez que carrego Aline em meus braços relembro esse sentimento de gratidão que devo SEMPRE ter em meu coração. (E sinto também o quanto ela cresceu, como pesa essa criança!!! Ê saúde!!! kkkk) Porque ela me faz lembrar apenas das coisas boas que eu já vivi e viverei, por certo.


Mas sei que ainda posso mais. Muito mais.

Feijão branco emagrece!!!

Quem assistiu o Globo Repórter da semana passada descobriu o efeito benéfico do feijão branco para saúde.

Trecho do programa:

“O efeito da farinha de feijão funciona mais ou menos assim: quando consumimos um prato cheio de macarrão, de 200 gramas, é como se tivéssemos consumido uma porção menor, de 160 gramas. Mas para isto acontecer, meia hora antes das refeições, é preciso ingerir uma colher pequena, rasa, de farinha de feijão diluída em água. É essa mistura que vai garantir que parte do carboidrato dessa refeição, cerca de 20%, não seja absorvida pelo nosso organismo. Então, é como se tivesse comido este prato, que é menor.

Depois de oito semanas, quem ingeriu o extrato de feijão-branco estava, em média, 1,7kg mais magro e com o nível de triglicerídeos três vezes menor do que os que receberam só o placebo. Mas outros estudos registram perdas de peso de até 4% em apenas 30 dias. O bom é que, além de emagrecer, o extrato de feijão-branco também ajuda a prevenir o diabetes.”

Receita:

FARINHA OU EXTRATO DE FARINHA DE FEIJÃO-BRANCO Lave o feijão com água e seque no sol ou sobre papel toalha. Quando estiver bem seco, coloque no liquidificador e bata o máximo possível. Depois, passe o feijão triturado por uma peneira. Se quiser mais fino, devolva ao liquidificador e peneire novamente. A parte que sobrar na peneira é a sobra ou farelo. Tem as mesmas propriedades da farinha e pode ser usada em qualquer receita, como, por exemplo, em pães, misturada a farinha de trigo. Em geral, 1 kg de feijão branco rende aproximadamente 200 gramas de farinha.

Eu comecei hoje...Vamos ver se auxilia na RA. Pelo menos, faz bem a saúde.

Dia de Pesagem!

Bem, ontem eu cheguei de Santo Antônio à tarde e não me pesei. Eu sempre me peso pela manhã. Eu sei que tenho sido relapsa no que diz respeito às pesagens. Mas vou me reeducar nisso também, tá? Na verdade o entusiasmo diminuiu porque eu sabia que não estava me comportando direito. É uma maneira de fugir da derrota. Esse mês de férias foi um desastre porque me desalinhou do trilho da RA. Mas desde ontem eu fui percebendo que ficar assim e retroceder não me fará feliz. E hoje, mesmo tendo que bolar um almoço às pressas , eu me comportei como uma lady.

Ou seja, ESTOU DE VOLTA COM TODO O GÁS!!!!

E o bom de recomeçar agora é que eu sei que posso me controlar, que eu posso escolher o que comer e não a comida me escolher. Porque eu já consegui uma vez e claro que vou conseguir agora. Férias são boas mas voltar à rotina é bem melhor para RA. Beeem melhor. Afinal, estou em casa e com uma feirinha como paisagem da minha janela!!!

Almoço de hoje (dia de trabalho):

Desjejum: 1/2 copo de Actívia + 1 cafezinho

CDM: 1/2 x de café com leite + 4 bolachas cream cracker com requeijão

Lanche: uma manga deliciosa

Almoço: 1/2 miojo (com 2 colheres de atum e 1 colher de requeijão) + salada (acelga, pimentão, tomate, cenoura, azeitona)

Sobremesa: outra manga deliciosa

Café da noite: 4 bolachas cream cracker com patê de atum + 1/2 x de café com leite

Ceia: ainda não sei...talvez um mingau de aveia

Fui bem, não é?????

Tô tão feliz com esse recomeço. A partir de amanhã eu sou uma concursanda!!! E aplicada!!!

Line, seja bem vinda à Bahiaaaaaaaaaaaaaa!!!!!!!!!!! Te amo e tô morrendo de saudade.

Pri, volta logo tá??????

Pequenos desafios!

Estava pensando porquê eu não consigo realizar certas coisas ou resistir a certos alimentos. Acho que é a impressão de ter aquele desafio, aquela proibição para vida toda. Assim, acho que se eu estipular pequenos desafios tenho a sensação que posso conseguir. É a base dos alcoólicos anônimos, não é? Um dia de cada vez....

Alguém tem essa sensação???

Dicas!!!

Apenas 68 kcal e uma delícia!!!

Só 30 kcal!!!!!!!!! Dá para acreditar? Mas é bem líquido...Não parece iogurte...só tem cheiro!!!

Como você monta seu prato?

Prato perfeito! O seu é assim????????

Aí tem strogonoff de carne. Hum...eu que fiz e só comi um pouco. Salada tava foi boa: cenoura ralada, acelga, tomate, azeitona, ricota e pimentão.

Tentando encontrar o meio termo!

Um Charge é exagero. Então dividi em três, cada dia como um pedaço. Cada pedaço 63 kcal.

Paozinho com queijo Cottage. (Loma, valeu a dica)

Saladinha do almoço. Acho que o segredo de economizar calorias no almoço é investir pesado na salada. Você acaba comendo menos do resto.

Alimentação de ontem:

CDM: 1/x de café com leite + 2 torradas com queijo cottage

Almoço: 2 c arroz + 1 pedaço de carne + Salada (essa aí de cima) + 1 pedaço de melancia + 1 pedaço de Charge

Lanche: 1 copo de Coca Zero + esse paozinho aí em cima

Café: 1 x de café com leite + 1/2 milho assado

Café 2: 4 bolachas água e sal com queijo Cottage temperado + 1 iogurte Molico (30kcal)

Café 3: 1 iogurte Molico c/ ameixa e aveia + 1 chambinho morango e mel

Café 4: 4 bolachas água e sal com queijo Cottage temperado

Eu trabalhei essa noite passada. Só fui dormir às 02:00. Por isso tomei pequenos cafés até essa hora....

Sonho!!!

Farol da Barra AMOOOOOOOOOOOOOOOO

Copacabana

Eu queria um lugar assim para caminhar!!!! Pedir demais, não é?

ACORDA MENINA !!!!!!!!!!!!!!!!!

Ontem conversei com Tai e Cel. Ninguém gosta de ser confrontado com seus defeitos. Um dos muitos que eu tenho é procrastinar (eu já falei disso aqui). Mas foi bom relembrar que eu preciso fazer alguma coisa. Me mexer. Minha mãe faz, Tai faz. Poxa!!!!!!!! Eu sei que vai ser bom para mim. E eu sei também que eu arrumo milhões de desculpas para não começar. Tênis, dinheiro, medo de cachorro, vergonha. Contudo, eu sei que isso tudo acabará assim que eu começar!!!

Eu queria fazer dança, mas é longe.
Eu queria caminhar, mas não existe um lugar bonito aqui, só a BR! E eu não tenho companhia!
Eu queria fazer hidro, mas também é longe.


Vou pensar numa saída. Acho que o que ia me fazer melhor e mais amigos é a dança.

8 ou 80???

Descobri que sou assim! Quando penso em comer um chocolate penso também que o dia está perdido e como tudo o que vier pela frente. E achei que já estava curada disso. Lembra? Só comia doce fim de semana e nem por isso saia da RA no restante do dia. Sabe o que é isso? Consequência das dietas restritivas que aprendemos, lemos, ouvimos assim que começamos a engordar. É comum e corriqueiro ouvir: não coma chocolate, corte o pão, esqueça o refrigerante. Não é? Quem é gordinha e nunca ouviu isso? Mas RA é diferente. É pra vida toda! Reeducação é isso. Aprender a fazer de maneira diferente! Aprender a comer diferente! Aprender a entender a aliementação de maneira diferente! Deixar de pensar que só se está saciado e feliz, quando se come até os limites do estômago. Chega! Não quero mais esta sensação! Quero aprender que comer um pedaço de chocolate faz parte da minha vida e fará para sempre.

Sou 8 ou 80 hoje. Mas lutarei para não ser mais. Quero encontrar o equilíbrio.

Aline Aline...

Quer me matar do coração com um carinho desses?????

Amiga eu não vou morar aí não. Tu mesma vai voltar!!! Eu vou ficar aí sem tu? kkk

Eu tô pensando em comprar aquele aparelho que aparece no vídeo...Será que é bom? Poxa..queria tanto um lugar desses pra fazer caminhada! Não se preocupe que eu não lago a RA por nada!!!! Tô com ela e não abro. Ela agora é minha melhor amiga...Vcs entendem né?

Amiga, seu incentivo é essencial, fundamental, crucial e todos os "al" possíveis e cabíveis.

1 de julho?????? Já???????

Para resistir é preciso, primeiro, querer. Ter a iniciativa. Ter uma motivação. Minha motivação é oscilante. A de todos é assim, comigo não ia ser diferente. Assisti ao Profissão Repórter e vi o quanto é difícil se livrar de um vício, um mau hábito, um rotina maléfica. É preciso de ajuda, de motivação contínua e diária. Mas não é impossível. Por isso Larissa (http://www.meuemagrecimento.net/) diz que " Só não consegue quem desiste". Diante de qualquer objetivo avançamos e recuamos, o essencial é não desistir. E afirmar que eu não desistirei até conseguir é a grande vitória disso tudo. O que me falta é não cometer os mesmos erros. Aprender com os do passado e não repeti-los.

Ouvi alguém dizer: O ano passa rápido mas os dias passam lentos. É verdade. Já estamos em julho. Nos primeiros dias de RA ficava pensando...sonhando...em completar uma semana e achando que ia demorar demais. Pensava no que ia comer e o que eu ia rejeitar. Mas os dias se passaram e tudo parece agora muito rápido.

Eu disse que ia ler o Novo Testamento nas férias. Foram 25 dias. Eu não li NADA. Aí eu me pergunto: será que nesses 25 dias não tive tempo? Claro que tive tempo, e muito. Mas é assim meus queridos. Se vc deixar para amanhã o que você pode e DEVE fazer HOJE...os dias passam, os meses passam e quando vc percebe já tem 28 anos e passou 13 anos desejando uma coisa (emagrecer, por exemplo) e nunca se empenhou de verdade para alcançar isso.

Surge um medo agora. Desde que entrei na Embasa como nível médio (sendo a Engª. Karine Pimenta, ui) que eu disse que seria por pouco tempo, que passaria em outro. Que isso, que aquilo. Já faz mais de 4 anos.... E aí? Eu penso até hoje como no início "claro que vou sair, claro que vou passar". Mas já se passaram tantos meses, não sendo nenhum deles de estudo comprometido!!!! Vou me aposentar lá? Frustrada?

Essa é a mania de PROCRASTINAR!!! Adiar, deixar para depois. Mas como cantou Cazuza " o tempo não para"!!!! Um adendo: ele não para, ele voaaaaaaaaaaa!!!!!!!!!

Desejo que essa seja a GRANDE MUDANÇA na minha vida. Fazer o que tem que ser feito, na hora em que deve ser feito. E pronto! E tenho dito!