15 de dezembro de 2008

Por que saímos da RA?


Salada de frutas: uma boa pedida! Fiz uma deliciosa hoje!!!

Fazendo um balanço dos últimos dias:
- Programar, antecipadamente, o que eu vou comer é essencial. Fazer escolhas com a barriga roncando é um estrago!!!!!

-Definitivamente, não fazer pequenos lanches entre as refeições é desastroso. Faz qualquer uma pensar em comer tudo que tiver pela frente.

-Anotar, fotografar, seja lá o que for, antes de comer é de muito valor. A gente come muita coisa sem parar pra pensar no que está comendo.

-Ficar pensando no lado negativo da gordura só me faz querer jogar tudo para o alto e me aliviar na comida. Pensar em como eu vou ser mais feliz e saudável magra me ajuda a fazer escolhas melhores.


Com vocês é assim?

13 de dezembro de 2008

Mulher da revista!


Passado: deixa-me, solta-me!
Já embrulhei teu presente!
As cartinhas ridículas, os amores calados, chatos, amarrados. Toma!

Futuro: agarra-me, usa-me!
Refaço teus planos!
Aceitas? Então acrescento outros, reinvento muitos.Vamos!

Para as tristezas e decepções eu separei um baú:
Mando pra lá você que me esqueceu
E você que prometeu demais.
Os amores inúteis e os abraços mornos,
Os beijos secos e amassos frouxos.

Agora eu sou a mulher da revista
Feliz, cabelos ao vento
Agora eu sou a árvore em flor
Verde, sombra, maça.
Agora eu digo: que venha a vida!!!
Com seus amores imperfeitos, beijos doces, cheiros novos
.

Incentivo.....



E eu não vou desistir....

8 de dezembro de 2008

Uma mãe em 3D!!!!!!!!!!!!


Eu sempre tive algumas brigas com minha mãe...Normal!
Eu sempre questionei algumas atitudes dela...Normal!
Eu sempre achei que ela brigava demais...Normaaaal!

O que não é normal é encontrar mães como a minha.... tão determinada, disciplinada e disposta. Uma mãe em 3D.

Essas três qualidades eu só encontrei em outra mulher: minha vó, mãe da minha mãe.

De gordinha com peito grande passou a magra com peito pequeno e linda!!!! Lutou pra fazer a cirurgia pelo SUS, o que não é fácil. E não deixa os ponteiros da balança se mexerem. Exagerou num dia, diminui no outro. Anos e anos de academia....Todo mundo pensa que sou irmã dela. Isso é bom...pra ela. kkkk

Ontem conversamos sobre essa questão de ser gorda, se existe ou não preconceito. Me contou sobre uma amiga gorda que só namora gatinho e bom partido(em todas as áreas, eu quero dizer). Que se valoriza e por isso os outros acabam por fazer o mesmo. Então me questionei: será que o preconceito existe só porque a gente se coloca no lugar da vítima? Acho que não. Claro que se a gente toma uma postura diferente, se estamos sempre simpáticas, femininas e vaidosas, creio que as pessoas vão ter uma atitude mais positiva. Mas o preconceito sempre vai existir!

Eu sei que perco muito por estar gorda e quem é, também deve concordar comigo.

Então tenho duas alternativas: me conformo e aprendo a conviver com a gordura e com o preconceito ou encaro o desafio de emagrecer de uma vez por todas! Escolho a segunda.

Mas preciso ser 3D também. Porque sem DERTERMINAÇÃO, DISCIPLINA E DISPOSIÇÃO acho que é impossível emagrecer.

O que vcs acham?

1 de dezembro de 2008

Balanço do dia!


No fim de semana eu exagerei..Feijoada (pouca mas feijoada), coxinha, torta de chocolate.... Fiquei pensando...Eu podia ter comido só um salgadinho de cada. Mas eu comi vários e ainda levei torta pra casa(aniversário em família a gente pode levar kkkk).
No almoço de domingo teve frigideira de maturi( a castanha do caju verde) que é uma delícia e eu concluí que eu coloquei comida demais no prato. Sabe pq? Pq não lanchei no meio da manhã. Fiquei na igreja e quando cheguei na casa da minha vó o almoço ainda atrasou. E eu nem comi tudo pq não aguento ver um refrigerante....Outro problema!!!!
Hoje, dia de trabalho, é difícil eu comer salada, pão integral....então comi:
06:15 - 1/2 misto e 1/2 x de café com leite
09:30 - 1 nescauzinho e 1/2 misto
12:40 - 1/2 concha de macarrão (que estava sem gosto e eu quase não comi), 1 pedaço minúsculo de frango, 1 pedaço de frigideira de maturi(na verdade foi a única coisa desse almoço que estava bom), 1 bala de chocolate e 1 chiclete (se eu não comer doce eu fico doida)
16:00 - 1 pãozinho de batata e 1/2 x de nescau com leite
18:30 - 2 pãezinhos de batata e 1/2 x de nescau com leite
20:30 - 1 prato de mingau de aveia
Bem, percebi que não almoçar direito me faz ficar nervosa...Uma salada, uma verdura, uma concha de feijão me fariam bem melhor... E achei que não precisava de um prato de mingau que eu fiz com um copo de água, com meio já estava bom. Vendo minha alimentação agora que o dia já passou eu percebo que tenho q me programar antes de ir ao trabalho. Um dia antes, separar uma salada, um suco ao invés do nescau. Que além de engordar mais me dá uma azia...E trocar o misto por um sanduiche com pão integral e queijo branco....
A tarde me deu um nervoso só pq eu li na embalagem da bala que ela era de "creme holandes"..Lembrei da Perini e fiquei pensando em comer tudo quando pudesse. Aí eu peguei um caderno e comecei a escrever tudo o q eu faria (farei) quando emagresse. Pronto...a vontade de emagrecer foi maior....Hoje!!!!!!!!!!
PERDI 100g!!!!!!!!!! 81,5kg
ESTOU DE VOLTA A R.A.!!!

Rumo à casa dos 74 kg!!! Desce, gráfico, desce!!!