11 de março de 2012

RA: Prisão ou liberdade

Café da manhã, hoje.
PRIMEIRO ASSUNTO:

Há alguns dias eu li uma reportagem sobre dietas. Um especialista dizia que pra se conseguir êxito era preciso trabalhar a mente. Ok, eu já sabia disso. Pra começar e continuar uma dieta é imprescindível que você queira, que saia de dentro de você. Quando eu estou focada não tem quem me faça comer. Não como e pronto. Ele ensinou alguns truques pra você conduzir sua mente a continuar na dieta. Alguns truques eu vou seguir. 

1° - Escreva todos os motivos que você tem para emagrecer (eu tenho zilhõesssss) e todas as coisas que você vai fazer quando emagrecer (tipo assim, vestir um fio dental e ir trabalhar kkkkkk, brincadeira);

2° - Todos os dias separe dois minutos pra ficar quieta e mentalizar você magra fazendo todas essas coisas... Ai ai.. me imaginar magra sempre me ajudou. Me dá um ânimo. 

O que acharam? Eu não sei vocês mas eu já vou colocar isso em prática HOJE. 

SEGUNDO ASSUNTO: 

Estava analisando minhas atitudes e me perguntando o porquê de comer feito doida quando eu saio da dieta. E entendi que quando eu começo a fazer uma dieta e me imponho milhões de restrições eu estou me colocando numa prisão. E que quando, por algum motivo, eu saio eu me sinto livre!!!! E então quero comer tudo ao mesmo tempo porque eu sei que vou voltar pra prisão a qualquer momento. É como uma pessoa que  vai ser julgada e tem quase certeza que vai ser presa. Então ela sai fazendo tudo o que pode, mesmo não querendo. Quando eu estou assim eu como sem querer, como sem parar. Misericórdia!!!! 

Mas pensando por outro ângulo, eu estou fazendo dieta pra me libertar da obesidade. A obesidade é uma prisão!! ELA É A VERDADEIRA PRISÃO!!! Por causa dela eu estou literalmente impossibilitada de usar as roupas que eu gosto, de comprar em qualquer loja, de viver sem vergonha de nada. Há alguns anos eu não usava biquini. Há alguns anos eu não usava maquiagem. Há alguns anos eu tinha vergonha de tudo e todos. Isso  é ou não uma prisão? E eu sei que outras pessoas que estão  lendo este texto agora estão em prisões muito mais castradoras. Não saem de casa, não podem subir uma escada sem cansar, não podem brincar com seus filhos e alguns não podem nem sair de casa. ISSO É UMA PRISÃO. 

Quem consegue começar a fazer uma dieta, quem consegue lutar pra sair dessa prisão é um vencedor e tem que ter consciência que está lutando por sua felicidade, por sua liberdade. Aquela pizza maravilhosa não vai deixar de existir, aniversários vão sempre acontecer, festas sempre vão ter doces maravilhosos. Você não precisa comer todos os doces de uma festa pra se divertir com ela. Não precisa comer 4 pedaços de pizza pra se enturmar. Não precisa comer chocolate todos os dias pra se sentir feliz. 

Você precisa é estar bem com você mesmo. E ficar LIVRE!!!!

3 de março de 2012

Faça a sua escolha!


Parece clichê mas é uma verdade indiscutível. A vida é feita de escolhas. Não percebemos mas a cada dia escolhemos como deve ser a nossa vida. É uma escolha hoje, somada a de amanhã e quando você percebe já tem 10 anos fazendo a mesma coisa. É um livro que você adia de ler e quando faz as contas já faz 3 anos que ele foi comprado e está a sua espera. 

Em um dia você acorda, numa segunda,  e decide lutar e emagrecer.  À tarde, te convidam  pra um aniversário e você pensa: "ah, deixa pra amanhã, ainda tenho a semana toda".

Na terça vai ter uma reunião do trabalho com um Coffee Break daquela delicatessem que você adora e você pensa: "ah, tenha santa paciência, não tem como não comer. Deixa pra quarta, quarta é um excelente dia pra começar a dieta"

Na quarta você precisa viajar e vai ter que comer rápido porque senão perde o horário. Passa por uma padaria e pede um sanduíche light. O garçom olha pra você roliça e pensa: "ela quer me enganar que está fazendo dieta, eu sei do que ela precisa". E oferece um hambúrguer pela metade do preço (comida  saudável sempre é mais cara, ô vida difícil) e que acompanha uma batata frita feita na hora. E olha pra você com a cara de :"agora ela não tem como escapar". E você pensa: " a culpa é do trabalho que me obriga a comer na rua e ainda me paga mal".

Na quinta você começa bem o dia comendo frutas e pão integral. Almoça direitinho mas bebe um copo de refrigerante porque todos na mesa pediram uma Coca de 1 litro e você pensa " vou parecer anti-social, tenho que beber". Na noite de quinta rola um happy hour e você pensa novamente na questão de ser social. Come de tudo e pensa "me estressei tanto no trabalho hoje, eu mereço uma picanha na chapa, também sou filha de Deus". 

Na sexta você acorda como se tivesse comido o mundo. Chateada porque já é sexta e você não fez dieta a semana toda e acabou até engordando. Aí decide: " vou comer de tudo hoje, não quero nem saber dessa merda de dieta, eu quero é viver, que mal tem ser gorda?". Aí come pão com ovo frito e queijo no café da manhã e até aquele restinho de Coca sem gás há dias na geladeira, mas come só pra ter o prazer de dizer que pode comer o que quiser, até Coca no café da manhã. 10 horas manda entregar no trabalho uma coxinha de frango com catupiri e um Prestígio. Come escondida porque todos acham que você está de dieta. Come rápido pra que ninguém veja.  No almoço passa nas saladas e pensa:" hoje nem quero saber dessa porcaria". Coloca arroz branco, feijoada, picanha, batata frita e farofa. Sobremesa??? Claro. Você escolhe aquela que você todo dia fica de olho e nunca come. Pede logo dois pedaços. Bebe 600ml de Coca sozinha. À tarde você nem está com fome, depois de tudo que comeu, mas fala pra o chefe que precisa comprar um remédio pra dor de cabeça e vai na delicatessem que você antes nem passava na porta,  pede um pedaço daquela torta de chocolate suísso que você ama e senta silenciosa naquela mesa lá atrás com sua Coca. Come rápido e olhando para os lados com medo de que alguém do trabalho veja.  Você nem percebe que a torta está com um novo recheio porque come tão rápido que se alguém tivesse colocado sal ao invés de açúcar você nem ia perceber. À noite sai com os amigos para um outro happy hour numa pizzaria e não pensa duas vezes em aceitar o rodízio. 

À noite, já deitada na cama, com o estômago entupido, quase passando mal você olha para o teto e sonha: "segunda minha vida vai mudar, eu vou fazer dieta custe o que custar, nada vai atrapalhar". 

Há quantos anos você está vivendo semanas como essa???



** Essa semana eu fiz tudo certinho, fui anti-social, recusei, recusei, recusei. Teve gente que me chamou de chata. Que se danem!!! Perdi 2kg.  

Escolha ser mais feliz: agora, hoje, todo dia. 

Sucesso é a soma de pequenos esforçosrepetidos o tempo todo. (Robert Collier).

1 de março de 2012

Sair da rotina=sair da dieta????

Lajedinho, uma cidade bem seca. Não é???
Hoje eu resisti ao refrigerante mas não resisti aos doces. Foi uma cocada e dois picolés.... Mas eu não me desesperei e fiquei firme o restante do dia. E agora a noite só chupei melancia. Pronto agora vai ser assim... Exagerei em uma refeição, aperto na outra. 

Vamos ver se amanhã o peso compensa.

bjsss

Rumo à casa dos 74 kg!!! Desce, gráfico, desce!!!