O prazer de comer!!!

Estou redescobrindo o prazer de comer! Comer com prazer e sem culpa! Comer porque quero e não porque minha cabeça de gorda diz que eu tenho que comer tudo e que só é gostoso se for estupidamente calórico. Adoro frutas!!! Descobri isso. Amo melancia..Não sei mais viver sem! E caqui então....Pra mim é como beijar na boca....Acho que dá pra ver pelas fotos... kkkk

Detalhe para o tampão no olho depois da cirurgia!!!Décio, eu fiz a cirurgia pelo plano de saúde...Cobre a partir de 5 graus.

Correção de miopia!!!

Aiiiiii tô muito feliz. Fiz a correção da miopia do olho esquerdo....Quinta que vem do outro. Por isso nada de posts grandes...Ok? RA???? Melhor do que nunca...!

Vamo que Vamo!!!!

Ai..ai.... EU TÔ MUITO FELIZ!

Peso: 78,5 kg

Dá pra acreditar? Depois da Páscoa? Mesmo comendo bobó de camarão???? E uns ínfimos pedaços de chocolate????

Cada dia que passa eu tenho mais vontade de não desistir!!! E esse blog e meus poucos e grandiosos visitantes são co-responsáveis de cada semana de vítória!!!

Ontem assisti ao Profissão Repórter que falou sobre problemas com a balança: tanto pra mais quanto pra menos.

Quando vi aquelas mulheres tão magras e tão doentes acreditarem que ainda estavam gordas, vi que tudo começa dentro de nós. Em tudo na nossa vida. Sempre de dentro pra fora! A gente precisa acreditar que pode, senão não adianta ajuda de fora. E eu?

EU ACREDITO EM MIM!!!!

Obrigada por tudo tá????

Balanço da Páscoa!

Nesta Páscoa fui assistir Roupa Nova (taí o porquê dessa Make com essa sombra linda) e pra isso tive que aturar Belo, Bonde das Malvadas e Vem pra K (um monte de porcaria junta), ganhei muitos ovos de Páscoa (apesar de não ter comido nem 1% de tudo que ganhei), descobri que sei fazer Bobó de camarão e meus tios foram assaltados (na antes pacata Santo Antônio e com uma arma apontada para a barriga de minha tia na cadeira de rodas).

Comi coisas gostosas mas não me empanturrei de nada, nem de Coca-cola que eu adoro... Recebi abraços e beijos e retribuí a todos.

Acho que estou começando a aprender a pensar como magra! A comer o suficiente!

Páscoa - O que tive que resisti até agora....

Depois de tudo aí embaixo que tive que resisti, mainha me inventa de fazer um bobó de camarão e catado de siri pra o aniversário dela amanhã...Eu que estou fazendo. Aí não está com o aipim ainda....Esse eu não vou comer...

O Ovo de Páscoa Alpino de minha irmã!!!(só um pedacinho...inho mesmo)

Bruschetta (da verdadeira) na Cantina do Papi...Uma só né, claro!O bolo de morango de aniversário de mainha...(não comi, ponto pra mim...kkk)

2 dedos de Coca...Isso é um milagre, acreditem! Eu bebia uns 5 desse copo...

Olha a cara de desespero de minha irmã diante dessa mesa...Vatapá, caruru, moqueca de camarão, frigideira de maturi....(uma colher de cada....)

Eu ganhei esse pedaço de torta da Doces sonhos de Fabinho...Não comi....

Minha irmã me deu esse. Dei pra minha mãe....

Ganhei esse ovo Alpino de Fabinho....Não comi...

Ganhei esse ovo Crocante de mainha....Olha ela aí...Poxa...adoro crocante. Comi só os chocolates de dentro....

PS: Eu fiquei impressionada de quanto chocolate eu ganhei...Adorei mesmo!!! Fiquei muito agradecida...Fabinho mesmo foi um amor...Mas espero que ele entenda que eu não posso jogar fora todo esse esforço das últimas semanas....

Minha grande incentivadora!!! (E é física!!!)

Line, comendo salada lá em Floripa só pra me dar uma força!!!E com Coca Light? Prato completo!

Que homenageM mais linda amiga!!! Te amo!!!


Amiga....assim vc me faz chorar! Que coisa linda!!! Eu entendo que vc tava com fome o comeu o m da "homenagem"!! kkk

Hoje eu tenho certeza que ainda continuo nessa luta por sua causa! Porque sei que vou receber seu incentivo e que vc vai ficar feliz com as minhas vitórias! E claro, eu não quero te desapontar!!!

Kd esses amigos? Quero conhecer todos viu? Beijos e obrigada a todos vocês!!!

Ambrosia!!!

Pra quem não conhece Ambrosia....Como resistir? Vou comer....só uma colher!!!!

Dia de pesagem!!!

Pois é...O fim de semana mostrou as caras e eu não soube enfrentá-lo. Mas me dou um desconto já que este foi o primeiro que eu passei com muitas opções. Só não soube controlar as quantidades! Eu fiquei muito estressada com a segunda em Salvador...

Mas estou firme e forte desde ontem!!! Vamo que vamo!!!

A grande e mega prova de resistência vai ser essa Páscoa....O caruru e o vatapá de minha vó...A ambrosia.... Estou com força e vou comer o suficiente!!!

Peso: 79.6 kg ( Meio quilo a mais... não fiquei triste não, confesso. Só não quero voltar pra o início)

PS: O que eu acho estranho é que a medida da minha cintura tá diminuindo... Será retenção de líquido? Comecei com 99.5 cm agora estou com 96. Eu hein!

Fim de semana!!!!

Avenida Paralela em horário de pico!!! Deus me livre morar aqui!!!

Descobri ontem que a minha maior dificuldade vai ser quando estiver com o dia corrido e pensando em outras coisas que não emagrecer. Ontem foi uma correria daquelas! Fui à Salvador pra fazer uma última revisão no olho esquerdo e enfim marcar minha cirurgia de correção de miopia. Não aguento mais usar óculos (quase dois meses usando direto)! E pensar que não vou usar mais nem lentes.... ai....é muita alegria. E ela é tanta que nem tô com medo. Acho que semana que vem já faço.

Pois bem, fui... Aquele calor, aquela zoada, aqueles engarrafamentos...E eu só pensava em entrar no Iguatemi e visitar a Perini. Mas ainda bem que minha irmã que usa manequim 36 (vejam só) também estava de dieta. Tinha levado um pacote de biscoitos integrais...Comi com um suco no Bob´s. Ufa! Mas foi chegando a noite e a gente ficou muitas horas sem comer...Quando chegamos à praça de alimentação eu fui à Marieta (que vende sanduiches naturais)! Mas estava tão sem graça. Acho que faltou um tempero! Aí não resisti quando cheguei à Rodoviária e vi o Mc...Comi uma torta de maçã!


No fim de semana queria fazer um almoço especial! Fiz um salmão assado no papel alumínio com um fettuccine com molho de camarão...Um almoço lindo e com baixa caloria!!! Recomendo! Eu que fiz!!! Mas tomei dois copos de Coca..Poxa...e nem tava tão gelada!



E ainda comi 3 ovinhos de chocolate da Nestle...
Como será que a balança vai reagir à isso amanhã????

Um Golias todo dia!!!

Às vezes fica difícil, temos que confessar. Às vezes imaginar como serão meus dias daqui a uns meses com menos 15, 20 e porque não dizer com menos 23 kg, me faz ter mais força pra resistir a tentação de comer tudo que me der vontade e esquecer que eu estou com Obesidade nível I. Não é tão simples como parece. Mas agora sei que tudo começa com o que pensamos disso e como guiamos nossos pensamentos. Como disse Fernando Pessoa "o que é tudo senão o que pensamos de tudo?" Dia 25 passado eu parei e pensei que eu podia sim controlar a comida e não ser controlada por ela. Que eu podia sim gostar mais de mim e aprender a lutar por minha felicidade. Graças à Deus tenho bons amigos (né Line?) que também acreditaram em mim. O primeiro passo já foi dado e agora é "vamo que vamo"!!!!

Vamos deixar de filosofia e auto-ajuda e vamos levar a coisa um pouco na graça. Eu sempre fiz piada da minha gordura não é agora que eu vou deixar, já que eu vou deixar de ser gorda daqui uns meses. Êba!!!!!!!!

Ontem no trabalho, quase duas da manhã, pedi ao vigilante pra me acompanhar numa inspeção de rotina. Ele ficava me olhando toda desenvolta naquele ambiente sujo e cheio de poeira. Acho que pensou: Ela é gorda mas é feliz. Tá, vocês vão dizer que é coisa da minha cabeça...Segue o diálogo:

- Karine kkkkk você viu a gordinha do Faustão?
Eu não disse? Pensei...
- Não assisto Faustão.
Me perguntei.."eu preciso ouvir isso?" kkk preciso....gordo sofre...vcs nem imaginam.
- Ela tava dançando nem aí pra o peso dela. Ah, mas ela era muito mais gorda que você!
Vem cá, isso era pra ser um elogio? Quer dizer se eu digo pra um cego de um olho que ele é mais sortudo que um que é cego de dois, isso tira o fato dele ser cego?
- Sei.... - respondi
- Eu tenho uma prima que é mais que você e não se acha gorda...
Essa eu tinha que responder!!!! Ai minha paciência!!!!
- Acho que você está querendo dizer que ela não se acha feia por ser gorda, agora gorda ela é. Pra medicina ela é, pra sociedade, pra o espelho.
- Ah, Karine, eu tô falando uma coisa pra você ficar feliz ( essa é boa!) e você vem me dizendo isso? Poxa...
- Deixa pra lá, tá?

Eu tenho mesmo que ficar ouvindo esse monte de besteira de quem não sabe nada do assunto? Ai...tenho...Perdoa eles meu Deus! Não sabem o que dizem.

Dia de pesagem!!!!

Eu tô muito feliz hoje!!! Apesar de saber que a primeira semana é sempre assim. A gente sempre perde mais porque é um choque pra o corpo.

Mas eu fiz tudo certinho. Não passei vontade de nada, comi até pizza. Mas só no fim de semana e só um pedaço...Acho que os principais responsáveis por isso são: comer de três em três horas (pra acelerar o metabolismo) e só comer doce no fim de semana ( e uma porção).

Então..."Vamo que Vamo", como diz Aline (te amo amiga, vc é tb responsável por isso)

E o meu peso hoje deu.....79,1 kg

Minha primeira semana. Minha primeira vitória!!!

Fim de semana com muito beijo na boca!!!

Não tô postando esses dias porque estou ocupada.....


Muito....

Ulálá!!!!

Minha vingança será maligna!!!!

É estranho o início de uma mudança como uma Reeducação Alimentar! Já no primeiro dia nossas atitudes são completamente diferentes das do dia anterior. E se passa uma semana inteira de hábitos inusitados e vc diante do espelho continua a mesma. Por isso que pesquisas apontam as primeiras semanas como as mais difíceis. Vc muda e sua imagem não.

Estou tentando pensar em como estarei daqui um mês.

O ânimo continua! É bom (muuuito bom) saber que eu tenho o poder de me controlar e não ficar feliz só quando como até me sentir realmente cheia. Ontem fui almoçar e coloquei bem pouco. Quem me conhece sabe que eu não sou muito fã de almoço. Então sempre deixo no prato. Ontem foi diferente. E senti assim: comi o suficiente!

Na saída do restaurante (do Mania, Line) meu vestido prendeu e alguns viram minha calcinha (calma, era uma calcinha linda)! kkkk Eu saí como se nada tivesse acontecido! kkk Quando eu emagrecer vou fazer isso de propósito! Vou comprar um vestido levinho, como esse da MARILYN MONROE, que qualquer vento macho levanta e uma calcinha de oncinha! Minha vingança será maligna! kkkk

Ando procurando outros prazeres pra substituir a comida, como ler....Estou lendo e não estou estudando...Acho que já é alguma coisa. Mas só ler não vai me fazer passar em concurso algum.

Fim de semana vem aí...Tentarei fazer escolhas saudáveis!

Cabuete descarado!

Manhã de sexta, folga e eu lendo meu queridíssimo João...

Existe ambiente mais agradável pra ler? Pois é...existia!

Eis que me aparece essa peça na minha calma janela com a seguinte música estrondando meus ouvidos: Cabuete descarado! Vai vai ! Cabuete descarado! Vem cá, pra fazer essa obra-prima precisa ter o quê? A 1ª série? Deve ter feito o CPA quem fez essa música. Tá vendo? E minha mãe me manda estudar! Esse "letrista" deve estar rico enquanto eu aqui....Prefiro minha pobreza....(que vai mudar...)

Se vc souber quem é o dono ridículo desse carro ridículo mata ele pra mim por favor?

Vai beber alguma coisa? (eu respondi não, custou mas respondi)!!!

Pra mim o mais difícil é isso: não beber nada durante as refeições....eu consegui hoje mas foi difícil!

Comi acompanhada de um pequeno pedaço de "melencia" o que me ajudou....

Ai ai...Coca-cola....

Mas estou firme!!!Hoje estou com minha esperança renovada. Ontem me abalei com algumas coisas que relembrei da minha época de trauma de gordura mas hj acordei me imaginando naquela blusa preta guardada pra quando eu emagrecer!!!!

Estudei( pouco) e li (muito)....

Tudo indo bem....

Ontem eu me pesei...Então fica instituído o dia de pesagem: Quarta-feira!!!!
Por enquanto estou na linha....E vou continuar!
Só estou enrolando nos estudos! Poxa!!! Mas vou sair daqui agora e meter a cara nos livros!

Esqueceu Karine??? Vc quer passar em outro concurso!

Beijo Line...

Objetivos antes dos 30!!!

Tenho 27....tá em agosto 28. Pronto, já esperei tempo demais pra fazer as coisas que eu acho que tenho que fazer e que me farão mais feliz. Ora, tenho que lutar a favor de mim.

Aqui está a lista das coisas que quero fazer, antes dos 30, por ordem de importância...

Antes de tudo e para fazer isso tudo eu preciso ser: DISCIPLINADA!

1. Ficar mais intíma de Deus e consequentemente viver de maneira mais sábia (ler a Bíblia 2 vezes)
   
2. Passar em outro concurso, como Engenheira Civil e ganhar mais de R$2.000,00( na verdade eu quero mais de R$3.000,00 mas dois já tá valendo porque eu saio da Embasa)
   
3. Emagrecer 20 kg, ainda este ano
4. Ler todos os livros do Saramago, García Marquéz, João Ubaldo, Kafka e Dostoiévski(claro que eu vou ler outros que me vierem à mão)
   
5. Fazer minha cirurgia de correção de miopia
6. Pagar minhas dívidas
   
7. Comprar um carro
8. Financiar uma casa
   
9. Amar novamente
   
10. Fazer novos 10 bons amigos (10? será muito?)
11. Aprender Inglês
    
12. Aprender Auto-Cad

Por enquanto, que eu me lembre, é só. É muita coisa eu sei..Algumas bem difíceis. Mas nada impossível!

À luta!!!

Claro que eu posso!!!(post auto-ajuda mas real, kkk)

Ela pode....Eu também posso!

Não sei o porquê mas me deu uma coisa ontem vindo do trabalho! Acho que uma sacudida de realidade. Sei lá!

Uma Karine revoltada com minha inércia me perguntava:
- Vc é uma incapaz? Não pode sentar numa cadeira e estudar?

A Karine atual mas consciente das suas qualidades, respondia tímida:
- Posso...acho q posso.

A revoltava instigava:
- Vc é um animal iracional que não pode se controlar diante de uma tv?

A Karine atual, analisando-se cada vez mais e estupefata, respondia com mais certeza:
- Claro que posso!

A revoltava parecia cansada de sofrer as consequências das ações da atual:
- Vc quer passar a vida toda na embasa e jogar seu diploma fora?

A Karine atual começou a se imaginar melhor que hoje e ver que tudo aquilo era possível:
- Sim, é claro que tenho capacidade de estudar, de me empenhar, de me esforçar pra ser o melhor que eu posso. Claro!!! Eu posso!

A revoltada (já um pouco esperançosa) provocou um pouco mais:
- Há anos vc reclama do seu corpo: das roupas que não pode usar, dos elogios que deixou de receber, das ofensas que tem que engolir.... Vai viver isso a sua vida TODA???

A Karine atual que aos poucos vê que pode tudo isso e que só precisa tomar uma atitude concreta responde:
- Eu não posso mudar o meu passado e tudo que deixei de viver porque não estudei o suficiente ou porque não cuidei do meu corpo como devia. Tudo isso me incomoda muito hoje. Estar num emprego que não condiz com minha formação e viver dentro de roupas que não são as que eu gostaria. Sofrer por um preconceito que eu posso fazer desaparecer.Mesmo que apareçam novos problemas, novos desafios.Quero transpor esses e depois outros e outros. Eu posso gostar mais de mim e começar a lutar a meu favor! Não vai ser fácil mas não será impossível! Eu posso mudar!!! Eu vou mudar!!! Chega!!!!

PS: Parece auto-ajuda mas foi o que eu senti ontem...Hoje já comecei a mudança.

Homenagem à Aline!!!!

Salada de frutas com sorvete....(e tem Karo sim)

Tava com uma saudade.... Disso e de vc amiga. Então fiz e comi pensando em vc...

Tende bom ânimo Karine!!!!

Hoje eu tive que acordar um pouco mais cedo que o normal...9 da manhã. Pois é! Estou tendo sérias dificuldades pra dormir e como consequeência não consigo acordar cedo. Fiquei com raiva mas acordei.

Isso me deu uma nova energia, um novo ânimo. Vou à UEFS estudar agora à tarde! Vou retomar( Deus, tira minha preguiça!) minha vida de concurseira de novo! Vou começar com o estudo do Solo. Claro, antes de tudo na vida de um engenheiro ele tem que saber em qual solo está pisando. (Acho que vou começar a dar satisfações do que estudo para ver se eu crio mais disciplina!)

Fiz uma enorme salada de frutas! É um começo. Lembrei de vc amiga....(Aline)! Depois tiro uma foto e posto.


“Tenho-vos dito isso, para que em mim tenhais paz; no mundo tereis aflições, mas tende bom ânimo; eu venci o mundo.” JOÃO 16:33

O que atrapalha???????

Anteontem eu estava pensando no quê me faz sair da R.A. Tenho duas suspeitas:

1. Ficar muito tempo sem comer

2. Não ter alimentos saudáveis à mão

Ou seja, tenho que me alimentar de três em três horas e fazer umas coisinhas ( salada de fruta, gelatina, sanduiche natural, essas cosias) e deixar à vista.

Voltando a terminar de ler....

Parei porque tive que devolver à Biblioteca...Agora eu termino. Recomendo....

"Tudo ninguém sabe, nem a metade da metade de todas as metades de tudo" João Ubaldo Ribeiro

Domingo tem teatro!!!!

Sempre tive vontade de conhecer esse projeto : Domingo tem teatro! Que acontece no Cuca (http://www.ciacucadeteatro.com.br/projetos.htm) e é dedicado às crianças. Ahhh, ainda sou criança. E tem maçã do amor...hummm

Palhaço Birinha e Bibi

Acabou....

Eu fui com Gerson e a gente se divertiu muito. Segredo: tinha muuuito adulto se divertindo e se entregado às palhaçadas.

Um incentivo!!!!!!!!

Eu estava bem desanimada esses dias. Mas achei esse vídeo (aqui só tem uma parte tá?) do Willian Douglas e achei o máximo! A maioria das coisas a gente sabe.... Porém, é bom ouvir da boca de outra pessoa pra reanimar a gente.

Eu não posso mudar meu passado. Mas posso mudar o dia de hoje, posso mudar meu futuro.

PS: Tô sem grana (até amanhã) pra comprar frutas, legumes...Tô comendo só porcaria. Mas em menor quantidade. Bem que meu primo uma vez me disse: pra emagrecer é preciso TEMPO e DINHEIRO.

Mais uma vez!

Meu diário..onde eu escrevo desde o início do ano os dias sem estudo, sem RA, sem motivação...
Teve uns dias que eu fiz sim...mas a maioria não. Mas amanhã eu vou tentar, mais uma vez, mudar.

Eu comecei tá vendo....mas....parei.

Afinal, "só não consegue quem desiste" - Larissa

Eu consegui!!!!!!!!!!!!!!

Eu já tinha falado dos meus problemas em ser líder. Ontem eu tinha que chamar a atenção de uma pessoa. TINHA!!!! Ele tava fazendo uma coisa que podia me prejudicar, eu tinha mesmo que falar. Ensaiei, ensaiei, fiquei nervosa, dor de barriga, mãos suando....mas falei.

UFA!!!!!!!

Um passo de cada vez....

R.A.


Eu fiquei sozinha esse carnaval e mandei tudo para as cucuias!!!!!!!! Fiz uma Torta Morena e comprei um monte de besteira. Aí hj li o blog da Larissa e vi a entrevista que saiu dela no Folha. É isso que acontece comigo, pouca gente visita meu blog e eu penso:ah, ninguém acredita que eu vou emagrecer, não vou fazer mais isso. Mas é claro, o blog que eu mais visito é dela que emagreceu 43kg. Eu tenho q fazer independente se isso que acabo de escrever vai ser lido por alguém.Claro que quando eu perder 10kg ou mais vai aparecer umas visitinhas de incentivo....

Vou recomeçar...A estudar, e ler mais(isso eu já estou fazendo) e cuidar mais do meu corpo.

Praia e sol !!!

Eu e minha prima Tiana, na Ilha de Itaparica-BA

Bem...eu já fiquei muitos anos escondida embaixo de uma canga, um shortinho...vocês sabem. Esse ano, aliás desde o ano passado, eu decidi que magra ou não, eu não ia deixar de fazer uma das coisas que eu mais gosto: tomar sol e banho de mar.... Então comprei esse maiô de tigresa e coloquei meus óculos Chilli Beans..... Me senti gorda, claro, eu sou gorda... me senti feia?? só algumas pequenas vezes. Um primo meu me falou: Vc tá fashion! E eu gostei. kkkk

Bem, comecei nessa segunda a escrever tudo o que eu como e decidi beber refrigerante e comer doce só no domingo. A sensação de que eu vou poder fazer isso dentro de uns dias me deixa mais tranquila do que imaginar não comer por meses. Deus me livre!

É isso, já estou no terceiro dia. Na quarta que vem me peso.

Hoje cometi um erro: comi meio sonho....poxa, eu recusei a pessoa ficou insistindo...eu não resisti. Mas quando cheguei em casa lembrei de Xuxa e não comi nada de sólido...só um mingau de aveia...Ponto pra mim..........

Minha meta até dia 14!!!!

Engraçado, fui procurar uma foto pra ilustrar esse post e achei uma com exatamente o que eu quero pesar....Isso mesmo. 78,4 kg no próximo dia 14....

1. Anotando tudo o que comer
2. Não ficando muito tempo sem fazer nada
3. Não tô fazendo nenhuma atividade física.... poxa.
   

Máquina consertada e gráfico se movimentando!!!!!!!!!!!

Maçã....Fazia tempo que eu não comia uma...


Estou feliz que meu gráfico mudou um pouco e eu saí da casa dos 80 kg. Foi pouca a mudança, mas toda caminhada começa com um primeiro passo. E serviu de incentivo pra que eu me empenhasse mais. Estou feliz também porque consertei minha máquina digital. Delícia!!!! Mas não vou tirar foto de TUDO que eu comer porque não vou ficar levando ela pra tudo que é lugar. Pagar R$160,00 de conserto me deu medo!!! kkkk Mas vou colocar meus deslizes.

Hoje eu tomei Coca e quando comecei a almoçar enjoei. Sei lá. Acho q foi do menu. Desisti. Aí não fiquei com tanta culpa por causa da Coca. À tarde comi essa maçã...e matei as saudades...

É isso pessoal. Estou de volta. RA e fotos.

Líder???? Eu??????? Não sei.....

Ontem trabalhei....Dia muito quente e minha equipe fez coisas que não devia fazer, que já fez outras vezes e eu nunca reclamei. Tudo bem, não precisava ser uma bronca daquelas...mas podia ser: - poxa fulano, vc tá exagerando. Sei lá, qualquer coisa... Mas não, eu não falo nada.

Fiquei me sentindo o cocô do cavalo do bandido e revoltada. Alguma coisa me trava e eu vejo as coisas e não reclamo. Poxa, mas eu tô ali pra isso, sou a chefe da equipe!!!!!! Adho que eu prefiro ser reclamada...

Aí já sabe...chorei de raiva. Me senti uma idiota, abestalhada. E o pior, não sei como mudar. Já tentei mas não consigo.

Help.......

Projetos para 2009!!!

A filha da minha querida amiga nasceu: Aline. Linda, linda....

Projetos para 2009!

1. Ficar mais perto de Deus!
2. Passar em outro concurso e trabalhar na minha área.
3. Emagrecer 20kg até agosto.
4. Dar mais atenção à minha família e aos meus amigos
5. Sair mais e fazer novos amigos.
   
6. Fazer caminhada e dança de salão.
7. Ler mais.
8. Ir mais ao cinema.

Por enquanto é isso....

Quero lutar por minha felicidade.