Voltando a terminar de ler....

Parei porque tive que devolver à Biblioteca...Agora eu termino. Recomendo....

"Tudo ninguém sabe, nem a metade da metade de todas as metades de tudo" João Ubaldo Ribeiro

Domingo tem teatro!!!!

Sempre tive vontade de conhecer esse projeto : Domingo tem teatro! Que acontece no Cuca (http://www.ciacucadeteatro.com.br/projetos.htm) e é dedicado às crianças. Ahhh, ainda sou criança. E tem maçã do amor...hummm

Palhaço Birinha e Bibi

Acabou....

Eu fui com Gerson e a gente se divertiu muito. Segredo: tinha muuuito adulto se divertindo e se entregado às palhaçadas.

Um incentivo!!!!!!!!

Eu estava bem desanimada esses dias. Mas achei esse vídeo (aqui só tem uma parte tá?) do Willian Douglas e achei o máximo! A maioria das coisas a gente sabe.... Porém, é bom ouvir da boca de outra pessoa pra reanimar a gente.

Eu não posso mudar meu passado. Mas posso mudar o dia de hoje, posso mudar meu futuro.

PS: Tô sem grana (até amanhã) pra comprar frutas, legumes...Tô comendo só porcaria. Mas em menor quantidade. Bem que meu primo uma vez me disse: pra emagrecer é preciso TEMPO e DINHEIRO.

Mais uma vez!

Meu diário..onde eu escrevo desde o início do ano os dias sem estudo, sem RA, sem motivação...
Teve uns dias que eu fiz sim...mas a maioria não. Mas amanhã eu vou tentar, mais uma vez, mudar.

Eu comecei tá vendo....mas....parei.

Afinal, "só não consegue quem desiste" - Larissa

Eu consegui!!!!!!!!!!!!!!

Eu já tinha falado dos meus problemas em ser líder. Ontem eu tinha que chamar a atenção de uma pessoa. TINHA!!!! Ele tava fazendo uma coisa que podia me prejudicar, eu tinha mesmo que falar. Ensaiei, ensaiei, fiquei nervosa, dor de barriga, mãos suando....mas falei.

UFA!!!!!!!

Um passo de cada vez....

R.A.


Eu fiquei sozinha esse carnaval e mandei tudo para as cucuias!!!!!!!! Fiz uma Torta Morena e comprei um monte de besteira. Aí hj li o blog da Larissa e vi a entrevista que saiu dela no Folha. É isso que acontece comigo, pouca gente visita meu blog e eu penso:ah, ninguém acredita que eu vou emagrecer, não vou fazer mais isso. Mas é claro, o blog que eu mais visito é dela que emagreceu 43kg. Eu tenho q fazer independente se isso que acabo de escrever vai ser lido por alguém.Claro que quando eu perder 10kg ou mais vai aparecer umas visitinhas de incentivo....

Vou recomeçar...A estudar, e ler mais(isso eu já estou fazendo) e cuidar mais do meu corpo.

Praia e sol !!!

Eu e minha prima Tiana, na Ilha de Itaparica-BA

Bem...eu já fiquei muitos anos escondida embaixo de uma canga, um shortinho...vocês sabem. Esse ano, aliás desde o ano passado, eu decidi que magra ou não, eu não ia deixar de fazer uma das coisas que eu mais gosto: tomar sol e banho de mar.... Então comprei esse maiô de tigresa e coloquei meus óculos Chilli Beans..... Me senti gorda, claro, eu sou gorda... me senti feia?? só algumas pequenas vezes. Um primo meu me falou: Vc tá fashion! E eu gostei. kkkk

Bem, comecei nessa segunda a escrever tudo o que eu como e decidi beber refrigerante e comer doce só no domingo. A sensação de que eu vou poder fazer isso dentro de uns dias me deixa mais tranquila do que imaginar não comer por meses. Deus me livre!

É isso, já estou no terceiro dia. Na quarta que vem me peso.

Hoje cometi um erro: comi meio sonho....poxa, eu recusei a pessoa ficou insistindo...eu não resisti. Mas quando cheguei em casa lembrei de Xuxa e não comi nada de sólido...só um mingau de aveia...Ponto pra mim..........

Minha meta até dia 14!!!!

Engraçado, fui procurar uma foto pra ilustrar esse post e achei uma com exatamente o que eu quero pesar....Isso mesmo. 78,4 kg no próximo dia 14....

1. Anotando tudo o que comer
2. Não ficando muito tempo sem fazer nada
3. Não tô fazendo nenhuma atividade física.... poxa.
   

Máquina consertada e gráfico se movimentando!!!!!!!!!!!

Maçã....Fazia tempo que eu não comia uma...


Estou feliz que meu gráfico mudou um pouco e eu saí da casa dos 80 kg. Foi pouca a mudança, mas toda caminhada começa com um primeiro passo. E serviu de incentivo pra que eu me empenhasse mais. Estou feliz também porque consertei minha máquina digital. Delícia!!!! Mas não vou tirar foto de TUDO que eu comer porque não vou ficar levando ela pra tudo que é lugar. Pagar R$160,00 de conserto me deu medo!!! kkkk Mas vou colocar meus deslizes.

Hoje eu tomei Coca e quando comecei a almoçar enjoei. Sei lá. Acho q foi do menu. Desisti. Aí não fiquei com tanta culpa por causa da Coca. À tarde comi essa maçã...e matei as saudades...

É isso pessoal. Estou de volta. RA e fotos.

Líder???? Eu??????? Não sei.....

Ontem trabalhei....Dia muito quente e minha equipe fez coisas que não devia fazer, que já fez outras vezes e eu nunca reclamei. Tudo bem, não precisava ser uma bronca daquelas...mas podia ser: - poxa fulano, vc tá exagerando. Sei lá, qualquer coisa... Mas não, eu não falo nada.

Fiquei me sentindo o cocô do cavalo do bandido e revoltada. Alguma coisa me trava e eu vejo as coisas e não reclamo. Poxa, mas eu tô ali pra isso, sou a chefe da equipe!!!!!! Adho que eu prefiro ser reclamada...

Aí já sabe...chorei de raiva. Me senti uma idiota, abestalhada. E o pior, não sei como mudar. Já tentei mas não consigo.

Help.......

Projetos para 2009!!!

A filha da minha querida amiga nasceu: Aline. Linda, linda....

Projetos para 2009!

1. Ficar mais perto de Deus!
2. Passar em outro concurso e trabalhar na minha área.
3. Emagrecer 20kg até agosto.
4. Dar mais atenção à minha família e aos meus amigos
5. Sair mais e fazer novos amigos.
   
6. Fazer caminhada e dança de salão.
7. Ler mais.
8. Ir mais ao cinema.

Por enquanto é isso....

Quero lutar por minha felicidade.

Por que saímos da RA?

Salada de frutas: uma boa pedida! Fiz uma deliciosa hoje!!!

Fazendo um balanço dos últimos dias:
- Programar, antecipadamente, o que eu vou comer é essencial. Fazer escolhas com a barriga roncando é um estrago!!!!!

-Definitivamente, não fazer pequenos lanches entre as refeições é desastroso. Faz qualquer uma pensar em comer tudo que tiver pela frente.

-Anotar, fotografar, seja lá o que for, antes de comer é de muito valor. A gente come muita coisa sem parar pra pensar no que está comendo.

-Ficar pensando no lado negativo da gordura só me faz querer jogar tudo para o alto e me aliviar na comida. Pensar em como eu vou ser mais feliz e saudável magra me ajuda a fazer escolhas melhores.


Com vocês é assim?

Mulher da revista!

Passado: deixa-me, solta-me!
Já embrulhei teu presente!
As cartinhas ridículas, os amores calados, chatos, amarrados. Toma!

Futuro: agarra-me, usa-me!
Refaço teus planos!
Aceitas? Então acrescento outros, reinvento muitos.Vamos!

Para as tristezas e decepções eu separei um baú:
Mando pra lá você que me esqueceu
E você que prometeu demais.
Os amores inúteis e os abraços mornos,
Os beijos secos e amassos frouxos.

Agora eu sou a mulher da revista
Feliz, cabelos ao vento
Agora eu sou a árvore em flor
Verde, sombra, maça.
Agora eu digo: que venha a vida!!!
Com seus amores imperfeitos, beijos doces, cheiros novos.

Incentivo.....

E eu não vou desistir....

Uma mãe em 3D!!!!!!!!!!!!

Eu sempre tive algumas brigas com minha mãe...Normal!
Eu sempre questionei algumas atitudes dela...Normal!
Eu sempre achei que ela brigava demais...Normaaaal!

O que não é normal é encontrar mães como a minha.... tão determinada, disciplinada e disposta. Uma mãe em 3D.

Essas três qualidades eu só encontrei em outra mulher: minha vó, mãe da minha mãe.

De gordinha com peito grande passou a magra com peito pequeno e linda!!!! Lutou pra fazer a cirurgia pelo SUS, o que não é fácil. E não deixa os ponteiros da balança se mexerem. Exagerou num dia, diminui no outro. Anos e anos de academia....Todo mundo pensa que sou irmã dela. Isso é bom...pra ela. kkkk

Ontem conversamos sobre essa questão de ser gorda, se existe ou não preconceito. Me contou sobre uma amiga gorda que só namora gatinho e bom partido(em todas as áreas, eu quero dizer). Que se valoriza e por isso os outros acabam por fazer o mesmo. Então me questionei: será que o preconceito existe só porque a gente se coloca no lugar da vítima? Acho que não. Claro que se a gente toma uma postura diferente, se estamos sempre simpáticas, femininas e vaidosas, creio que as pessoas vão ter uma atitude mais positiva. Mas o preconceito sempre vai existir!

Eu sei que perco muito por estar gorda e quem é, também deve concordar comigo.

Então tenho duas alternativas: me conformo e aprendo a conviver com a gordura e com o preconceito ou encaro o desafio de emagrecer de uma vez por todas! Escolho a segunda.

Mas preciso ser 3D também. Porque sem DERTERMINAÇÃO, DISCIPLINA E DISPOSIÇÃO acho que é impossível emagrecer.

O que vcs acham?

Balanço do dia!

No fim de semana eu exagerei..Feijoada (pouca mas feijoada), coxinha, torta de chocolate.... Fiquei pensando...Eu podia ter comido só um salgadinho de cada. Mas eu comi vários e ainda levei torta pra casa(aniversário em família a gente pode levar kkkk).

No almoço de domingo teve frigideira de maturi( a castanha do caju verde) que é uma delícia e eu concluí que eu coloquei comida demais no prato. Sabe pq? Pq não lanchei no meio da manhã. Fiquei na igreja e quando cheguei na casa da minha vó o almoço ainda atrasou. E eu nem comi tudo pq não aguento ver um refrigerante....Outro problema!!!!

Hoje, dia de trabalho, é difícil eu comer salada, pão integral....então comi:

06:15 - 1/2 misto e 1/2 x de café com leite

09:30 - 1 nescauzinho e 1/2 misto

12:40 - 1/2 concha de macarrão (que estava sem gosto e eu quase não comi), 1 pedaço minúsculo de frango, 1 pedaço de frigideira de maturi(na verdade foi a única coisa desse almoço que estava bom), 1 bala de chocolate e 1 chiclete (se eu não comer doce eu fico doida)

16:00 - 1 pãozinho de batata e 1/2 x de nescau com leite

18:30 - 2 pãezinhos de batata e 1/2 x de nescau com leite

20:30 - 1 prato de mingau de aveia

Bem, percebi que não almoçar direito me faz ficar nervosa...Uma salada, uma verdura, uma concha de feijão me fariam bem melhor... E achei que não precisava de um prato de mingau que eu fiz com um copo de água, com meio já estava bom. Vendo minha alimentação agora que o dia já passou eu percebo que tenho q me programar antes de ir ao trabalho. Um dia antes, separar uma salada, um suco ao invés do nescau. Que além de engordar mais me dá uma azia...E trocar o misto por um sanduiche com pão integral e queijo branco....

A tarde me deu um nervoso só pq eu li na embalagem da bala que ela era de "creme holandes"..Lembrei da Perini e fiquei pensando em comer tudo quando pudesse. Aí eu peguei um caderno e comecei a escrever tudo o q eu faria (farei) quando emagresse. Pronto...a vontade de emagrecer foi maior....Hoje!!!!!!!!!!

PERDI 100g!!!!!!!!!! 81,5kg

ESTOU DE VOLTA A R.A.!!!

Muito sol e muito trabalho....

Bem, hoje resolvi dar uma de mulher moderna e fazer o trabalho que era função dos meninos da minha equipe. Jatear os decantadores pra tirar esse limo aí... Uma demora...Um sol de rachar...E a chefe que quis dar o exemplo aos subordinados ganhou o quê? Costas e braços vermelhos e queimando como fogo....

Da próxima vez mando todo mundo trabalhar e eu fico na sombra... kkkk

Por causa do calor bebi muito água hoje, acho que mais que 2 litros.

Vamos ao rango de hoje (que foi um desastre, eu acho):

Manhã(5 da matina, vida de peão) - 1/2 x de café com leite e 1/2 fatia de pão caseiro(eu que fiz)

Lanche- 1x de café com leite e uma fatia do mesmo pão

Almoço- uma concha de macarrão, uma colher de purê de batata e um pedacinho de frango...e uma fatia do pão..ah esse pão

Sobremesa-1 bala de chocolate e um BigBig

Tarde-Adivinhem? Pão de novo...com água. Esqueci de levar suco

Noite- ahhhhhhhh, não aguentei e comi um acarajé....tava bom, mas era pequeno

Quando cheguei em casa, morta de cansaço: 1 x de café com leite e um punhado de passas....

Gente, não consigo me controlar. Na verdade eu não consigo ser constante. Uma hora quero emagrecer e lutar por isso, outra quero jogar tudo para o alto e comer....Quando eu vi eu já estava com o acarajé na mão. O que eu faço pra pensar antes de comer alguma coisa...

Suco de goiaba geladinho?Eu quero.

Hoje....

Manhã- 1 pão com margarina, 1 copo de suco de melancia (nunca tinha tomado...muito bom)

Lanche- dormi a manhã toda por causa da noite de trabalho, por isso não fiz lanche

Almoço- Macarrão, soja, purê de batata e 2 copos de suco de goiaba (snif)

Lanche- fui ao oftalmologista e esqueci q ia ficar horas esperando pra ser atendida e não levei nada pra comer. Na saída me deu uma vontade de comer um acarajé...mas não tinha dinheiro (ufa)

Café da noite- desesperada de fome....2 x de café com leite, torradas e bolachinhas integrais.Tá vendo o que dá ficar sem comer por muito tempo?

Hoje a noite acho q ainda como alguma coisa. Vou fazer um pão de forma que é mais gostoso pra levar pra trabalhar e não precisa de acompanhamento tipo,manteiga ou requeijão.

Projeto de Natal

Ontem eu comi:

- Manhã: 1/2 pão com requeijão, 1/2 x de café com leite ( acordei tarde pra trabalhar à noite)

- Almoço: Salada de alface americana e tomate, 1 colher de arroz, galinha cozida e um copo de suco de goiaba (Comi pouco pq foi perto do café..tava sem fome. Não consigo deixar de tomar suco...eu como rápido então preciso de um líquido pra ajudar.kkkk. E agora?)

- Lanche:1/2 pedaço de torta de chocolate (1/2 é melhor de um pedaço todo, não é?)

- Noite: um misto, 2 paçoquinhas (ai, não resisti), um pão com requeijão e um copo de suco de umbu ( tomei café duas vezes pq trabalhei a noite)

Acho que não fui tão mal assim..Mas acho que dá pra diminuir nos doces. Ontem separei uma roupa que tá apertada em mim pra usar no Natal.Quero emagrecer uns 5 kg,será que dá?

Pois é, o projeto é esse.No Natal menos 5 kg.

Diário da alimentação

Momento homenagem: Paula..minha amiga-irmã grávida!!!

Minha máquina pifou e até eu receber meu décimo ela fica assim mesmo.
O que não pode ficar no mesmo lugar é minha barriga que me obriga a usar 48.

Então, como Larissa mesmo diz, " só não consegue quem desiste" eu vou escrever o que eu vou comer aqui....Amanhã eu coloco pq hj eu vou trabalhar agorinha....Plantão...

Eu sei que blog sem foto é meio triste mas prometo consertar a máquina logo....

Medo do futuro!!!

O tempo tá passando....E o que eu estou fazendo?????

Sem fotos!

Só pra dar uma satisfação da RA, eu estou sem máquina. Esqueci em Santo Antônio. Domingo pego de volta.

E pra quem ainda não está fotografando o que come, vou dizer uma coisa: faz muita diferença. É incrível como a gente vai comendo e não pára pra analisar a quantidade. Quero minha máquina de volta....

Bjssssss

Protelar, procrastinar, postergar: empurrar com a barriga!!!!!!!!!!!

Ahhhhhhhhhhhhh!!! Tô cansada!

Quero tanta coisa e faço tão pouco pra conseguir. Queria deixar essa mania de protelar tudo.
Os estudos, a ida ao dentista e à ginecologista, praticar uma atividade física, ler mais, sair mais....

Estava lendo uma matéria sobre procrastinar na revista Galileu. E falava que 20% das pessoas adiam tudo. E acabam por deixar de fazer tão bem uma tarefa! Ou até mesmo não tendo mais tempo pra fazer.

Ontem li uma matéria no Jornal Correio sobre obesidade mórbida. Claro que muitas coisas levam à essa doença, que é complexa. Mas é chamada de "doença evitável". Pq? Ninguém nasce obeso...Vai engordando, engordando. Pq sempre adiar uma dieta? Pq não lutar pra perder 1Kg? Pq esperar a calça apertar?

Agora eu tenho 27 anos e preciso emagrecer 20 kg, e olhe lá se não for mais.

Agora eu tenho 27 e preciso estudar pra o concurso pq tenho 3 anos de formada e ainda não exerço minha profissão.

Agora eu tenho 27 anos e tenho que ler todos os livros de Saramago e García Marquéz que ainda não li.

Agora eu tenho 27 anos e preciso esquecer a traição que sofri no início do ano e cantar aquela música " o amor quando acontece a gente esquece logo que sofreu um dia..."!

Agora eu tenho 27 anos e preciso crescer espiritualmente...não dá pra regredir e voltar a ser criança.

Agora eu tenho 27 anos e preciso amar minha mãe, o quanto puder, pq eu planejei isso com meu pai e não deu tempo.

Agora eu tenho 27 anos e preciso amar meus amigos, e isso é pra ontem, pq Aline tá longe e eu me arrependo de não tê-la abraçado mais.

Agora eu tenho 27 anos e preciso lutar por meus sonhos e correr atrás do que me faz feliz.

Ou eu vou esperar fazer 37? 47? 57?

E ISSO TUDO É PRA ONTEMMMMM!

Muito calor na Bahia!!!

Pizza light de atum....Delícia.

Lanchinho da tarde. Estava planejando comer duas torradas, mas a falta do feijão do almoço pesou....

Sobremesa: adoro frutas!!!

Almoço sem feijão. Esqueci de descongelar!

Café em casa...morta de sono.

Café da manhã: mingau de aveia e canela...às 5 da matina.

Adoro eu mesma fazer a salada!!! Dá mais prazer em comer.

Jantar II

Jantar I....eu trabalho de madrugada, não dá pra comer uma vez só...

Lanchinho antes de ir pra ETA.

Sobremesa: Calma gente isso tudo não é caroço não, são passas.

Almoço....

Batata, cenoura, ricota, azeitona, ovinho de codorna, pimentão, tomate e coentro (que nunca pode faltar)....

A salada tava tão linda e gostosa que eu coloquei duas fotos!

Mingau de aveia de manhã. Tentei colocar menos açúcar que o de ontem mas ficou sem graça..

Versículo de hoje....

Pra quem não conhece Provérbios... Grande fonte de ensinamentos pra vida prática. Esse versículo se encaixa para quase todas as circunstâncias da vida. Concursos, RA (reeducação alimentar), atividade física, deficiência física...

"A perseverança pode vencer qualquer dificuldade" não quer dizer a mesma coisa que "só não consegue quem desiste" (Larissa)??????

Dia de trabalho ontem...

Ceia: Mingau de aveia e bolochinha integral

Jantar: Pão integral, géleia de goiaba e iogurte

Lanche I

Lanche II

Sobremesa

Não tive tempo de preparar minha salada pra levar pra o trabalho..Deu nisso, esse almoço miado...Por isso fiz II lanches.

Lanche da manhã...

Café da manhã...

Na ETA(estação de tratamento de água) minha alimentação não é muito boa.Pq tenho q levar tudo de casa. A géleia eu descobri q tem a mesma caloria que o requeijão (colocando pouquinho, né?) aí alivia a vontade de comer doce.

Fim de semana cheio....

Comi docinhos no casamento, acarajé da Cira (famoso na Bahia) e BigMac.

Mas estou de volta amanhã.

Beijos.

Docinhos de casamento: quem resiste????

Ontem eu fui ao casamento mais lindo que eu já vi!!! A noiva, Hérica, estava uma princesa, e tudo estava impecável. Glenio disse que tinha 1000 pessoas, se ele disse...Agora os docinhos...foram um show à parte. Os de morango então!

Voltemos ao regime então....