15 de dezembro de 2008

Por que saímos da RA?


Salada de frutas: uma boa pedida! Fiz uma deliciosa hoje!!!

Fazendo um balanço dos últimos dias:
- Programar, antecipadamente, o que eu vou comer é essencial. Fazer escolhas com a barriga roncando é um estrago!!!!!

-Definitivamente, não fazer pequenos lanches entre as refeições é desastroso. Faz qualquer uma pensar em comer tudo que tiver pela frente.

-Anotar, fotografar, seja lá o que for, antes de comer é de muito valor. A gente come muita coisa sem parar pra pensar no que está comendo.

-Ficar pensando no lado negativo da gordura só me faz querer jogar tudo para o alto e me aliviar na comida. Pensar em como eu vou ser mais feliz e saudável magra me ajuda a fazer escolhas melhores.


Com vocês é assim?

2 comentários:

Luciana Ayres disse...

o caminho é por aí amiga!! eu já estou tão acostumada co a vida saudavel q qndo eu dou uma jacada, meu estomago reclama e me faz ficar horas no vaso sanitario ... é, amiga, da uma cagança tremenda ... beijinhossss

Rachel disse...

Olá, adorei o seu blog!
estarei sempre por aqui!
bjs

Rumo à casa dos 74 kg!!! Desce, gráfico, desce!!!