Eu demoro mas apareço e agora vou vir sempre porque tenho que voltar pra dieta urgenteeeeeeeeee. Olha só o meu peso???? Uma tragédia!!! Mas é assim mesmo. Levantei, sacudi a poeira e fui às compras.
Você sabe não é? Dieta combina com compras. Porque sem elas você fica sem opção em casa e aí já viu. A esposa de meu primo emagreceu 11 kg, eu acho, e me mandou a dieta que a nutricionista dela passou. Eu sei que já cheguei a emagrecer 19kg e não precisa de uma dieta mas peguei algumas dicas pra dar uma animada nesse recomeço.
Hoje é sábado e é dia sim de recomeçar. Comprei linhaça, granola e gergelim integral (esse eu nem conhecia). Muitas frutas e merendas com poucas calorias para o trabalho...Verduras pra fazer uma sopinha e deixar congelada para aqueles momentos de desespero à noite.
Agora falta a atividade física que eu acho que a falta foi o que me fez voltar a engordar. Tudo bem que as férias foram terríveis para a dieta mas...fazer o quê?
Comprei farinha de banana verde :
Benefícios
ü
Auxilia na
redução do colesterol
ü
Auxilia na
redução dos triglicerídeos
ü
Retarda a
absorção da glicose
ü
Aumenta a
sensação de saciedade, diminuindo a fome
ü
Melhora a
saúde da mucosa intestinal e combate a disbiose
ü
Melhora o
funcionamento intestinal
Essa foi a make que eu usei pra trabalhar quinta-feira. Azul petróleo.
Beijos e até amanhã....
4 comentários:
É isso mesmo mocinha! Hora de continuar a RA bonitinha e voltar ao peso desejado! Importante é sacudir a poeira!
Beijocas pra ti!
Comprinhas tem tudo a ver mesmo com dieta! Adorei a cor da sombra! bjo e ótima semana!
kari...muita garra nesse retorno amiga...bora caprichar!!!!bjusssssssssss
Vamos Kari, volta com força total!
Tbm estou na luta.
Grande beijo.
Postar um comentário