16 de junho de 2012

Compras pra recomeçar a dieta...

 Eu demoro mas apareço e agora vou vir sempre porque tenho que voltar pra dieta urgenteeeeeeeeee. Olha só o meu peso???? Uma tragédia!!! Mas é assim mesmo. Levantei, sacudi a poeira e fui às compras.
 Você sabe não é? Dieta combina com compras. Porque sem elas você fica sem opção em casa  e aí já viu. A esposa de meu primo emagreceu 11 kg, eu acho, e me mandou a dieta que a nutricionista dela passou. Eu sei que já cheguei a emagrecer 19kg e não precisa de uma dieta mas peguei algumas dicas pra dar uma animada nesse recomeço. 
Hoje é sábado e é dia sim de recomeçar. Comprei linhaça, granola e gergelim integral (esse eu nem conhecia). Muitas frutas e merendas com poucas calorias para o trabalho...Verduras pra fazer uma sopinha e deixar congelada para aqueles momentos de desespero à noite. 


Agora falta a atividade física que eu acho que a falta foi o que me fez voltar a engordar. Tudo bem que as férias foram terríveis para a dieta mas...fazer o quê?

Comprei farinha de banana verde :


Benefícios
ü  Auxilia na redução do colesterol
ü  Auxilia na redução dos triglicerídeos
ü  Retarda a absorção da glicose
ü  Aumenta a sensação de saciedade, diminuindo a fome
ü  Melhora a saúde da mucosa intestinal e combate a disbiose
ü  Melhora o funcionamento intestinal

Essa foi a make que eu usei pra trabalhar quinta-feira. Azul petróleo.

Beijos e até amanhã....

4 comentários:

Expatriada disse...

É isso mesmo mocinha! Hora de continuar a RA bonitinha e voltar ao peso desejado! Importante é sacudir a poeira!

Beijocas pra ti!

Amanda disse...

Comprinhas tem tudo a ver mesmo com dieta! Adorei a cor da sombra! bjo e ótima semana!

ANA CHRISTIANE disse...

kari...muita garra nesse retorno amiga...bora caprichar!!!!bjusssssssssss

Graci Baiana disse...

Vamos Kari, volta com força total!
Tbm estou na luta.
Grande beijo.

Rumo à casa dos 74 kg!!! Desce, gráfico, desce!!!