Salada de frutas: uma boa pedida! Fiz uma deliciosa hoje!!!
Fazendo um balanço dos últimos dias:
- Programar, antecipadamente, o que eu vou comer é essencial. Fazer escolhas com a barriga roncando é um estrago!!!!!
-Definitivamente, não fazer pequenos lanches entre as refeições é desastroso. Faz qualquer uma pensar em comer tudo que tiver pela frente.
-Anotar, fotografar, seja lá o que for, antes de comer é de muito valor. A gente come muita coisa sem parar pra pensar no que está comendo.
-Ficar pensando no lado negativo da gordura só me faz querer jogar tudo para o alto e me aliviar na comida. Pensar em como eu vou ser mais feliz e saudável magra me ajuda a fazer escolhas melhores.
Com vocês é assim?
2 comentários:
o caminho é por aí amiga!! eu já estou tão acostumada co a vida saudavel q qndo eu dou uma jacada, meu estomago reclama e me faz ficar horas no vaso sanitario ... é, amiga, da uma cagança tremenda ... beijinhossss
Olá, adorei o seu blog!
estarei sempre por aqui!
bjs
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