Compras pra recomeçar a dieta...

 Eu demoro mas apareço e agora vou vir sempre porque tenho que voltar pra dieta urgenteeeeeeeeee. Olha só o meu peso???? Uma tragédia!!! Mas é assim mesmo. Levantei, sacudi a poeira e fui às compras.

 Você sabe não é? Dieta combina com compras. Porque sem elas você fica sem opção em casa  e aí já viu. A esposa de meu primo emagreceu 11 kg, eu acho, e me mandou a dieta que a nutricionista dela passou. Eu sei que já cheguei a emagrecer 19kg e não precisa de uma dieta mas peguei algumas dicas pra dar uma animada nesse recomeço. 

Hoje é sábado e é dia sim de recomeçar. Comprei linhaça, granola e gergelim integral (esse eu nem conhecia). Muitas frutas e merendas com poucas calorias para o trabalho...Verduras pra fazer uma sopinha e deixar congelada para aqueles momentos de desespero à noite. 

Agora falta a atividade física que eu acho que a falta foi o que me fez voltar a engordar. Tudo bem que as férias foram terríveis para a dieta mas...fazer o quê?

Comprei farinha de banana verde :

Benefícios

ü  Auxilia na redução do colesterol

ü  Auxilia na redução dos triglicerídeos

ü  Retarda a absorção da glicose

ü  Aumenta a sensação de saciedade, diminuindo a fome

ü  Melhora a saúde da mucosa intestinal e combate a disbiose

ü  Melhora o funcionamento intestinal

Essa foi a make que eu usei pra trabalhar quinta-feira. Azul petróleo.

Beijos e até amanhã....