Pastel de Forno e Arroz com Brócolis

A casa dos 72 é linda mas eu não vejo a hora dela sumir!!!!! kkkk

Macarrão parafuso integral com camarão e brócolis...Gente...Tava bom demaissss!!!!

Lindo não?????

Pastel de forno feito com aquela massinha que vende pronta?
90kcal cada disco de massa. Dá pra comer dois tranquilo, no lugar do pão. 

O recheio fica a seu critério. O meu foi de atum, coentro, pimentão picadinho, manjericão e requeijão light.
Vocês lavam o atum ao óleo? Eu lavo bem pra tirar o óleo. E não pensem que fica sem gosto...mesmo porque eu tempero depois. 

Delícia!!!

Espero que vocês tenham gostado!!!!!  O macarrão foi bem simples. Eu fiz um molho de tomate bem temperadinho, com pouca gordura, depois coloquei um pouco de creme de leite e um pouco de requeijão light. Aí acrescentei os camarões limpos e temperados. Misturei esse molho no macarrão já cozido, "planta" os buquês de brócolis, enfeita com queijo (pouco hein?), orégano e leva ao forno pra gratinar. 

O pastel de forno fica super sequinho. Não esqueça de pincelar  com gema e salpicar orégano e queijo ralado (poucooooo)...Assa rapidinho, fica de olho!!! 

Quero confessar uma coisa: Emagrecer é bom demaissssssssssss.