Novo dia!!!

"As misericórdias do SENHOR são a causa de não sermos consumidos, porque as suas misericórdias não têm fim; renovam-se cada manhã. Grande é a tua fidelidade. (Lm 3.22,23)


A cada manhã eu tenho uma nova chance. Pôr em prática planos antigos, ler aquele livro guardado, ligar para aquele amigo, rever aquele familiar, conhecer um novo lugar, criar novos relacionamentos, conhecer uma nova música.

Novos sentimentos, novos hábitos, novos sonhos.

Quando acordamos podemos escolher a maneira como vamos conduzir nosso dia. E, pra mim, essa escolha significa como vai ser minha vida. Porque quando a gente percebe já se passou meses, anos e você vivendo daquele mesmo jeito. Às vezes eu penso que é só um dia....vou deixar para amanhã. Mas um dia de cada vez você vai fazendo tudo errado.

Hoje eu pensei nisso quando acordei. Quis ir ao shopping e comer um monte de besteira. De gastar dinheiro e depois me preocupar com o que tenho a pagar. Mas arrumando meu quarto (sempre tenho a sensação de estar arrumando minha vida) percebi que um dia é muito valioso para eu fazer dele um dia inútil. Que eu ficaria muito triste quando chegar quarta e minha pesagem ser um desastre. Pensei que muitos gostariam de estar no meu lugar com tempo de sobra para estudar e lutar por um emprego melhor. Que eu tenho saúde e inteligência para conseguir o que quero, mas tenho que estudar.

TENHO QUE ESTUDAR!

Tenho que lutar para emagrecer, que não é fácil, mas que é POSSÍVEL. E que eu não sou perfeita e que devo aceitar meus deslizes e aprender com eles. Lembrei do dia terrível ontem no trabalho e como as pessoas tem a necessidade de ofender e mostrar seus defeitos para aliviar os próprios. E que eu tenho que fazer disso escada, mola para me jogar para longe de lá.

É isso. Eu vou lutar. Eu vou conseguir.

Vivendo um dia de cada vez eu vou fazer um ano de vitórias.

Revendo minha princesinha linda...

Tem coisinha mais linda???

Aline se descobrindo e a gente voltando a ser criança!!!

Esses dias na terra natal foram mais ou menos em termos alimentícios (kkk). Mas não comi tudo que vi pela frente...Não me pesei na quarta porque estava longe da balança de sempre. Mas amanhã tudo como dantes ,no quartel de Abrantes! ****

Fiz um yakissoba (cada dia melhor) e vou levar umas frutinhas.

Queria terminar o mês de agosto com 74kg...mas acho que não dá. Essa questão de ficar longe de casa e sempre estar viajando nas minhas folgas acaba com minha RA!!!

Quarta que vem tem pesagem!!!

****Diz-se do que permanece sempre na mesma, sem alteração. Respondia, com esta frase, o povo, quando (em Portugal) perguntado sobre como iam as coisas, no tempo da primeira invasão francesa (1806). De fato, Junot instalara, calmamente, o seu quartel-general em Abrantes. Em Lisboa, nada se fazia com intenção de se opor ao avanço do general francês. Ninguém lhe ousava resistir. D. João VI, que era o regente, não fazia nada no sentido de evitar a progressão de Junnot para Lisboa. Daí que, quando alguém perguntava o que se passava, a resposta fosse tal frase.

Comemoração!!!

Eu que fiz essa delícia...hum....

Queria que a festinha tivesse durado mais....mas...o povo tava com pressa!!!

Almoço de sábado!

Eu adoro comida chinesa.

Adoro! Peguei uma receita de yakissoba numa revista. Fiz parecido mas com algumas modificações...Na receita pedia fubá de milho (???) e vinho branco!!! Não coloquei. Mas ficou delicioso e light. Só não achei o macarrão apropriado ainda mas valeu!!!

Aí a receita:

Yakissoba à moda da Karine!!!

Corte em tiras: acelga, pimentão, tomate, cenoura(cozida ao dente), uma azeitona e coentro (afinal, estou na Bahia e não na China)!!!

1 fio de azeite é suficiente se a panela é antiaderente!!! Rimou!!!

Doure as tiras de frango temperadas...Coloque meio caldo de camarão, frango, qualquer um...eu coloquei 1/2 de camarão light...Ele dissolve assim mesmo como na propaganda...

Depois coloque um pouco de água, o prato de legumes e verduras, um pouco de óregano, molho de soja...

Por último acrescente o macarrão já cozido e escorrido. Refogue um pouco.

Hum....com um copo de Coca Zero fica show!!!!

Um dia daqueles!!!

Eu ia escrever aqui que o dia foi terrível (e foi) e que por isso tudo foi por água abaixo. E só agora que comecei a digitar que percebi que meu dia foi todo dentro do que eu planejei, em termos de alimentação. Fiz uma besteira no trabalho e meu chefe é um prepotente e mal educado. Eu não sei ficar quieta enquanto ele me trata mal....E foi aquela explosão!!!

Mas isso só me serve pra estudar mais e passar em outro concurso e sair daquele inferno. Mas outros chefes chatos poderão aparecer, por isso quero aprender a lidar com eles aqui mesmo na Embasa. Quero saber a hora de calar a boca e a hora de falar, e o que falar.

Esqueçamos isso. Passou.

Eu comi hoje:

Desjejum: 1 x café com leite

CDM: 1 x café com leite + 1 pão com requeijão e uma fatia de presunto

Lanche: Não

Almoço: 1 colheres de servir de yakissoba (que eu fiz)

Sobremesa: 1 tangerina + 1 trident (não vivo sem)

Lanche: 1 tangerina

Café: Igual ao CDM

Ceia: 1 copo de mingau de aveia.

Fui ótima né????Me controlei direitinho com a ansiedade. Aliás, a raiva me deu mais vontade ainda de emagrecer e ficar linda e feliz.

28 aninhos!!!

O mar...
O lugar...

A companhia...

A comida...

Só tenho o que agradecer!!!

Aniversário...

Cheguei agora pouco de Salvador e já tenho que dormir pq amanhã acordo cedooooooo. Só vou colocar uma foto tá? Depois conto como foi tudo.

Beijos queridos.........

Hoje vai ter uma festa!!!!

Hoje eu faço 28 aninhos!!!!

Meu Deus, eu tinha certeza que com essa idade eu já tinha emagrecido.... Não vou prometer que no próximo estarei, mas PROMETO que vou lutar por minha felicidade!!!

E isso eu prometo a mim!!!

Me pesei e emagreci, pouquinho...mas emagreci. Não cumpri a meta de perder 2 kg até meu aniversário mas só faltou 400 g. Fiquei bem feliz!!!

Estou indo à Salvador agora. Vou visitar a Expoconstrução (evento de Engenharia) , vou ver o namorado (que tem o melhor beijo do mundo) e ver minha irmã!!! E vou tirar muuuitas fotos!

Beijo...........

Mais um dia...

Dormi a noite inteira, sem interrupção pra o xixizinho básico. Aleluia!!!!!!!!!! Então acordei hoje bem disposta, mesmo sendo 4:40 da manhã... O dia foi bem frio e lá no trabalho é mais fácil de me controlar. Só a noite que me deu uma vontade doida de comer um pão...Aí comi um de sal (cacetinho) e um de leite. Substituí o café com leite ou suco por um pacotinho (inho mesmo) de salgadinho tipo Torcida, conhece? E o resto do dia foi tranquilo....

Olha só:

Desjejum: 1 x de café com leite + 4 uvas (OLHA A FRUTA AÍ GENTE)

CDM: 4 bolachas com requeijão + 1 x de café com leite

Lanche: 1 maçã

Almoço: 1 miojo + 1 colher de requeijão + 2 de atum light (Poxa, miojo tem muito sódio, vcs já viram? Isso é ruim, não é???)

Lanche: 4 bolachas com patê de atum

Noite: 1 pacotinho de salgadinho + um batom + 2 pães


*** Amanhã é dia de pesagem e dia do meu aniversário!!! 28 aninhos!! Vou à Salvador curtir com minha irmã e meu namorado. Beijo....

New look!

O cabelo depois da PLÁSTICA CAPILAR! Pense num cabelo que ficou gostoso de pegar????E olha que tava uma palha!!!

Dias cheios!

Tia Nélia e uma parte da família. Covardia esse bolo de minha vó...Tia Nélia tem Mal de Parkinson, acho que ela fez 57 anos. E hoje precisa de alguém pra fazer tuudo pra ela. Sem contar a comunicação que é quase nula. E a gente reclamando de tudo...

Esse fim de semana fui à Salvador pra o aniversário de minha tia Nélia. Foi bem legal. Mas muita comida, para variar. Confesso que estou saindo da linha, deveria sair menos ou só nos fins de semana. Mas ando achando motivos toda semana pra sair aqui e ali. Mas hoje ( o dia internacional da dieta) eu voltei aos eixos. Acordei 4:40 pra trabalhar e ganhei um beijo daqueeeeles com gostinho de creme dental do namorado...Quer incentivo melhor?

No fim do dia fiquei com uma dor de cabeça daquelas. Acho que meu corpo pensou assim: Oxe, cadê os doces, os pães, as massas? E resolveu me dar um presente para eu me lembrar das besteiras que eu fiz. Não deu pra levar frutas e tal. Comi pouco acho que isso causou a dor de cabeça. Pra quê comer a ponto de ter que voltar à estaca zero?Hoje recomecei a estudar! Dois concursos vem aí e eu quero passar nos dois para poder escolher. uiiiiii!

Esqueci de coisas bem banais como a área de um círculo....Que vergonha pra uma engenheira. E concluí: recomeçar é bem mais difícil do que ter um exercício contínuo. Recomeçar a estudar depois de meses sem tocar num livro é péssimo, parece que a gente ficou burra. Recomeçar uma RA depois de ter passador semanas comendo sem pensar direito é difícil pra burro. Mas eu recomecei, o mais importante.

Cheguei tão cansada...mas quis vir aqui desabafar e dizer que quarta me peso, tá?

• Mário, obrigada pelas visitas anônimas (kkkkkkkk, comenta poxa)
• Line, obrigada por TUDO...
• Gerson, obrigada pelo carinho e paciência...
• Amigas do blog, desculpa se não visito tanto vcs!!!!

Pesagem de Hoje!!!

Pensei que ia tomar um susto pq essa semana eu só me controlei até domingo. Segunda, terça e quarta foram dias daqueles. Nada muuuito absurdo mas não foi o que eu queria. E eu fiquei pensando que eu só estou adiando minha felicidade e blá, blá, blá. A quanta conversa porque não tomo jeito e volto a ficar como era antes? Tá, vou tentar, vou tentar até conseguir. Eu acho que ter perdido 900 g essa semana foi consequência também de uma diarréia violenta esses dias.


Mas é isso aí, amanhã vou à Salvador que sábado tenho aniversário de minha tia....E quarta que vem é meu aniversário...uiiiiiiiiiii. Será que vou ter voltado para os 75.5???? Será?????????? Vou simmmmmmmmmmm.

Dia dos Pais....

Eu perdi meu pai em junho do ano passado! Mas eu não queria ficar triste....Fui à igreja pra comemorar com minha mãe( que sempre foi pãe=mãe e pai) e meu avô. Foi tão lindo ver os meninos cantando....
Olha só todo mundo de gravata e bigode (minha máquina tá péssima)!!!!
Olha meu avô recebendo o presente!!!!

Esse foi o almoço de minha vó Tereza: caruru, vatapá, arroz, franguinho, farofa e salada (lindamente decorada por mim)!!!!

Alimentação do dia dos Pais:

CDM: 1 pão com manteiga + 1 x café com leite

Almoço: 1 colher de sopa de vatapá + 1 colher de sopa de caruru + 3 de arroz + 1 colher de frango + 1 colher de farofa + 3 colheres de salada + 2 copos de Coca

Sobremesa: 1 colher de cocada de forno

Tarde: 3 colheres e maracujina (Jesus do céu!!! Tinha tanto tempo que eu não comia isso...que saudade) + 1 pedaço de torta (bolo recheado e coberto)

Noite: 1 cachorro quente (com pouca salsicha) + 1 x de café com leite

Depois da igreja: 1 colher de brigadeiro

*** Eu tinha a leve impressão que poderia me controlar e comer coisas saudáveis hoje.. kkkk Quem não sabia Teco (minha vó) ia caprichar no almoço? Mas caruru e vatapá eu não esperava!!! Mas geralmente eu comia muuuuito de tudo e acabei comendo só uma colher de cada. E tem mais, eu sempre deixava comida no prato e tinha vergonha disso, de jogar comida fora. Agora como eu tô colocando menos eu como menos e não como até ficar cheia e ainda deixar no prato. Tô bem satisfeita comigo. Fui à igreja e adorei. Aline (minha sobrinha linda) continua linda demais e rindo comigo o que me deixa toda besta. Amanhã eu posto fotos dela, vou ficar a tarde toda na casa de Pi...Amanhã vou tirar o produto da plástica capilar pra ver como ficou. Tô com muito expectativa, meu cabelo estava um bucha!!!

Sábado de Pizza!!!

Hoje foi bem light o dia....Tirando a noite que fui para casa de Paula...Aí pediram pizza.
3 pedaços....Podia ter ficado no segundo....Na próxima eu diminuo!!


CDM: 1 pão integral com manteiga + 1 x de café com leite

Almoço: Salada (muita) + 1 colher de servir de arroz + 2 dedos de panqueca + 1 pedaço de fígado ( humm) + uma colher pequena de feijão tropeiro + 1 colher de sarapatel(bem pequena...) + 1 copo de coca Zero. - Eu sei que não precisava de tantas opções, mesmo a quantidade sendo pequena, mas eu fui ao salão e demorei de almoçar...Tá vendo, não dá certo passar da hora...


Sobremesa: uma colher de doce de leite (ambrosia, de vovó Tereza, imperdível...só uma colher, vitória)

Lanche: nad

Café: 1 pão + 1/2 copo de suco de laranja

Noite: 3 pedaços de pizza com 2 copos de Antártica (Normallllllllllllllllllll, aiiiiiiiiiiiiiiiiiii, não tive escolha)


* Eu já falei que eu não consigo me desfazer da imagem de ver amigos com comida. Fui visitar minha amiga e ver Aline, linda aquela criança...Eu cheguei a conclusão que viver uma vida saudável é viver a contramão do mundo. Nem sempre vc encontra uma opção mais saudável e se encontra, é mais caro. Amanhã é dia dos Pais e minha vó deve ter preparado um almoço daqueles...Mas eu vou me controlar mais do que hoje. Hoje foi a escapadela do fim de semana pq na quarta quero estar mais magra...

Alimetação de hoje...

CDM: 1 fatia de mamão

Almoço: Salada de tomate, pimentão, cenoura e alface + 1 colher grande de arroz + 1 colher grande de feijão tropeiro + 1 pedaço de carne e uma linguiça assada pequena + 1 coca zero


Lanche: 2 paezinhos + 2 copos de H2O

Lanche 2: 1/2 pão de leite + 1/2 pão integral (exagerei...)

Jantar: 1 cachorro quente + 1 x de café com leite + 1 pedaço de bolo de tapioca(xi...demais, né)

Tô feliz....me cuidando....

Alimentação de hoje!

CDM: 1 x de café com leite + 2 torradas com geléia de goiaba

Almoço: Salada (acelga, alface americana, grão de bico, tomate, cenoura, peito de peru, pimentão, coentro) + 2 colheres de arroz + 3 de feijão + 1 pedaço pequeno de frango frito (panela antiaderente com um fio de azeite)

Sobremesa: Melancia (Êbaaaaaaaaa)


Lanche: Um actívia de morango

Noite: 1 pedaço de torta de tapioca com uma Coca Zero (fui para a Feira de Livro e não tinha nada nada saudável...ai que raiva)


Êba!!! Depois do dia de ontem...tão triste, hoje fiquei feliz comigo hoje...Só a torta q me estressou. Mas tudo bem. Já é um começo. Vi num outro blog que para a gente se acostumar com uma rotina, pra virar hábito é necessário 28 dias para o corpo se acostumar... Será?

Não sei, só sei que tô feliz de ter conseguido um dia...

No caminho da vitória eu já dei o primeiro passo.

Brigada pelo incentivo, tá?

Retomada!!!

Ontem aconteceu uma coisa bem desagradável. Mas eu não quero falar sobre isso. Só sei que me senti uma idiota de perder tempo com coisas que eu já devia ter banido da minha vida. Como os quilos a mais que não me permitem ser livre, feliz (quer dizer, mais feliz). Se eu não gosto do meu trabalho, se quero sair, isso depende de mim. Aliás, essas duas coisas só dependem de mim.

Então eu podia ter acordado e ter escolhido "sepultar-me em vida" (Saramago)!

Mas eu escolhi lutar.

E você que está lendo pode pensar: essa menina tem dias falando disso, em lutar e sempre comete os mesmos erros. Eu posso até voltar aos mesmos erros, porém lutarei até o fim. Posso cair mas não ficarei prostrada.

O tempo tá passando.

O tempo tá passando! Ele não me espera tomar coragem. Não segura a minha mão e aguarda minha iniciativa. Ele corre. E já vem o meu aniversário. E já vem Natal. E já se passou tanto tempo desde aquela dor e eu ainda não fiz o que prometi. Desde os 15 eu choro por quilos a mais. Faço 28 dia 19. 13 anos de espera, de sonho, de expectativa em cada dia que nascia. E as milhões de decepções quando o sol ia. O que eu faço minha gente? Por onde começo? Onde encontro força pra me motivar todo dia? Em Deus? Em mim? Tô cansada. Tô tão cansada. Queria tanto acreditar que vou casar e ter uma família feliz. Que eu vou passar num concurso e sair dessa merda que eu tô. Queria ser ingênua de novo e acreditar quando um homem diz que me ama.

Vou dormir para ver se passa.

Não consigo.

Eu simplesmente não consigo.

Eu sou dependente!!!

Estava lendo o blog da Carolíssima (http://carolissima-light.blogspot.com/) e li ela falando sobre ser dependente de comida. E fiquei pensando que eu sou e é uma doença. Ou seja, estou doente!! Viver assim, dependente. E parecendo viver em função dela. Porque me deixa triste, às vezes, ficar sem comer certas coisas. E é uma doença porque eu quero deixar de comer certas coisas, ou diminuir as quantidades, e não consigo.

Até ela mesma que emagreceu muitos quilos até hoje escorrega! Ou seja, é difícil e o será sempre.

Preciso de ajuda. Eu só consegui começar a me controlar por causa do blog, já que não dá para pagar um piscólogo. E eu penso que o blog ajuda até mais. Com o psicólogo acho que dá para enganar, sei lá. Ele não te cobra nada. Mas no blog é diferente. A gente cria expectativas nas pessoas e deseja não decepcioná-las. E eu queria tanto voltar a escrever que tudo está ótimo na RA e em tudo mais... Queria mas não posso. Não sei o que me deu. Acho que é ficar longe daqui mesmo. Sem metas curtas, sabe? Sem dar satisfações todo o dia. Sem me lembrar que estar gorda me faz sofrer (Porque pode acreditar, quando eu vejo a comida eu esqueço disso).

Mas eu não vou desistir. Eu quero que esse ano seja o da MUDANÇA. Eu consegui uma vez e vou consegui outra, e outras. Não é uma reeducação? Nem sempre a gente aprende as coisas de uma vez só. É um caminho...e eu não vou parar.

Vou criar pequenas metas e vou lutar para me reeducar um dia de cada vez.

Um dia de cada vez!!!

Assim, como alguns sabem, meu aniversário está chegando...19 de agosto. Eu me pesei ontem e já sei que engordei 77.5 kg. (Ahhhh, eu fiquei pirada!!! Mas sacudi a poeira e vou dar a volta por cima. Mesmo que ninguém acredite. Eu preciso e vou acreditar em mim!!! ) E nesses 15 dias que faltam quero pensar em mim e no que eu posso fazer por minha felicidade. Coisas que só dependem de mim.

Vou anotar aqui TUDO o que eu comer até o dia do meu aniversário!!!

Compromissos comigo mesma:

• Não comer fritura


• Uma porção de doce por dia (pequena)


• Duas frutas (no mínimo) por dia


• 8 copos de água por dia


• Refrigerante só light, diet ou zero


• Acordar cedo

É isso aí. Todo e qualquer deslize vai ser registrado aqui e as vitórias ( que serão muitas)!!!

Dia inesquecível!!!

Pelas fotos dá pra saber onde estive hoje, não é?

Estou em Salvador para mais uma revisão! Meu olho está ótimo e a visão quase 100%.

Glória a Deus!!!!!

Saindo da clínica resolvi parar no Farol. Poxa, toda vez passo aqui e vejo tudo da janela embaçada e suja do ônibus. É como ver na TV. Não tem a mesma graça! Então pensei, não tenho nada para fazer...vou parar! Parei, e ouvi o mar. Meu Deus como eu gosto desse som!!! O som do mar! O mar de Salvador, o mar do Farol da Barra! Sentei numa sorveteria linda e aconchegante e tomei uma bola de sorvete de morango (morango da fruta mesmo). Olhei as pessoas fazendo caminhada e desejei um cenário desse para começar uma atividade física. Que dia lindo fez hoje! E pensei que não preciso ser tão medrosa com a violência...e que sorvete delicioso e isso...e aquilo. Meu castelinho de areia se desfez quando ouvi gritos e pessoas correndo atrás de um homem. Passaram perto de mim!!! Fiquei parada sem saber o que fazer e ouvi um rapaz gritando de dor pois estava apanhando. A tela de plástico da sorveteria me fez ver a cena distorcida. Ainda bem!!! Não me peçam para ser forte, nesse quesito não sou. A coisa terminou, alguém apartou a briga. Voltei a caminhar em direção ao Farol sobressaltada e pensando que eu sou mesmo muito inocente de achar que a violência dá treguas.

E foi então que vi o pôr-do-sol mais incrível de toda a TERRA! E vi policiais, muitos. Acho que para conservar a imagem de terra linda para os muitos turistas! Fiquei mais solta! Andei até a praia, perto das pedras. Um rapaz tocava violão e cantava lá em cima, não ouvi o que ele cantava mas pensei que pudesse ser uma música que falasse de mar, amor, calor. Um casal brincava com uma criança pequena na água. Uma mãe banhava um bebê recém-nascido, aproveitando o sol fraquinho e gostoso do pôr-do-sol. Dobrei a calça jeans e desejei estar com uma roupa mais leve, branca e amarela, tirei o salto e pisei na areia. Pensei: eu sou feliz, nesse momento ninguém é mais feliz que eu! Quando uma onda calma me encontrou tão gelada eu me arrepiei e adorei estar viva. Agradeci à Deus por ter me permitido viver aquele momento, e elogiei a sua criação. Aqui ele caprichou de verdade!!!

Caminhei para trás do Farol onde imaginei estar deserto. Me surpreendi com muitos casais (como nessa foto acima) abracadinhos aos beijos. Famílias de turistas com máquinas modernas e óculos escuros grandes. Um "gringo" sentou ao meu lado com os filhos e ao olhar o pôr-d0-sol exclamou alguma palavra muito estranha e riu. Com certeza era uma coisa boa. Eu estava sentada e não me senti só. Aliás, aquele momento eu precisava curtir sozinha. Mesmo desejando vivê-lo com algumas amigas...(quem serão?). Vi a Ilha de Itaparica ao longe e pensei na vida. E como a minha cirurgia foi um sucesso e agora eu podia ver aquilo tudo.

Foi um dos dias mais felizes da minha vida!