O que fazer?

Com 80kg.

Recomeçar???

Layout novo e make!

Depois de muitas despedidas (esse negócio de dizer, segunda eu começo me acaba) estou de volta e novamente focada a aprender a comer melhor.  Não tem jeito mesmo, é só escorregar um pouco que volta tudo. Já engordei uns 10 e já perdi 2 desses.

Ô efeito sanfona desastroso esse!!!!

Queria compartilhar um hobby meu com vcs... kkkk Quem gosta de make??

O segredo é comer de tudo um pouco???

Eu sempre pensei que o segredo era comer de tudo. Mas parece que não é...Leia o texto:

"O prazer de comer está ligado à liberação de dopamina no organismo. Estudos já demonstraram que os mecanismos da sensação de satisfação obtida com a comida – principalmente a gordurosa – são bem semelhantes ao caminho da droga no organismo.Um estudo da Universidade do Texas, publicado no The Journal of Neuroscience, descobriu que os obesos têm menos receptores de prazer do que os demais e, por isso, comem mais para compensar. Com tantas pesquisas reforçando o caráter vicioso do consumo de comida em excesso, para quem a balança já alcançou índices além do desejado, vencer a batalha contra o peso parece ainda mais difícil.

“Comer ativa o funcionamento do sistema de recompensa. A alimentação inadequada e exagerada vai perpetuando o próprio quadro. Hoje a relação da comida e da dopamina está mais bem estabelecida, apesar dos estudos serem relativamente recentes”, avalia a endocrinologista Maria Edna de Melo, da Associação Brasileira de Estudo da Obesidade e da Síndrome Metabólica (ABESO).As coisas que nos causam prazer têm a capacidade de reforçar seu próprio uso, porque são mediadas por vias nervosas viciáveis”, explica o psiquiatra Adriano Segall, também da Abeso.“A grande diferença entre as drogas e a comida é que você não precisa da primeira, mas a segunda é, sim, uma necessidade”, avalia o médico. Por isso, corrigir o consumo exagerado se torna bem mais complicado do que encarar a abstinência. “Ninguém pensa em tratar dependente de álcool falando pra ele beber menos, mas com a comida é por esse caminho que temos de seguir”, pondera Segall. Um dos primeiros passos é estimular a sensação de fome e de saciedade, em geral perdida com a obesidade. Na sequência, retirar da alimentação diária as comidas que causam mais dependência, ou seja, aquelas que contêm mais gorduras.

“Elas dão menos saciedade, mas estimulam a comer mais. Temos de trocá-las”, exemplifica o psiquiatra, reforçando a importância de um tratamento multidisciplinar contra a obesidade. Um time de especialistas deve acompanhar dieta, horários da alimentação, doenças associadas e possíveis transtornos do humor para verificar os gatilhos comportamentais e sentimentais que geram o comer abusivo. “É a partir daí que vamos trabalhar, Não existe receita de bolo, as técnicas são bem individualizadas, é preciso testar e avaliar o resultado e, se preciso, ir corrigindo o caminho”, opina o especialista.(iG)"

Fonte: Voz da Bahia

Então o negócio é comer alimentos que dê saciedade pra enganar e evitar aqueles alimentos que não conseguimos comer pouco!

Compras pra recomeçar a dieta...

 Eu demoro mas apareço e agora vou vir sempre porque tenho que voltar pra dieta urgenteeeeeeeeee. Olha só o meu peso???? Uma tragédia!!! Mas é assim mesmo. Levantei, sacudi a poeira e fui às compras.

 Você sabe não é? Dieta combina com compras. Porque sem elas você fica sem opção em casa  e aí já viu. A esposa de meu primo emagreceu 11 kg, eu acho, e me mandou a dieta que a nutricionista dela passou. Eu sei que já cheguei a emagrecer 19kg e não precisa de uma dieta mas peguei algumas dicas pra dar uma animada nesse recomeço. 

Hoje é sábado e é dia sim de recomeçar. Comprei linhaça, granola e gergelim integral (esse eu nem conhecia). Muitas frutas e merendas com poucas calorias para o trabalho...Verduras pra fazer uma sopinha e deixar congelada para aqueles momentos de desespero à noite. 

Agora falta a atividade física que eu acho que a falta foi o que me fez voltar a engordar. Tudo bem que as férias foram terríveis para a dieta mas...fazer o quê?

Comprei farinha de banana verde :

Benefícios

ü  Auxilia na redução do colesterol

ü  Auxilia na redução dos triglicerídeos

ü  Retarda a absorção da glicose

ü  Aumenta a sensação de saciedade, diminuindo a fome

ü  Melhora a saúde da mucosa intestinal e combate a disbiose

ü  Melhora o funcionamento intestinal

Essa foi a make que eu usei pra trabalhar quinta-feira. Azul petróleo.

Beijos e até amanhã....

Tentações

Como é que a pessoa consegue fazer dieta durante as férias  visitando um lugar completamente diferente? 

Estou em Floripa: frio e completamente diferente da minha cidade lá na Bahia. Hoje almoçamos num restaurante da beira da Lagoa da Conceição. Um frio gostoso e uma comida deliciosa. Sabe o nome do prato? SEQUÊNCIA DE CAMARÃO. Como eu posso com uma coisa dessas meu Deus? 4 tipos de camarão e os acompanhamentos eu nem falo. Depois a gente foi se despedir do melhor sorvete da minha vida. Sabores? Nata com Alcaçuz. Chique demais não é? E Chocolate amargo. Delicioso, uma textura incrível. Eu lembrei de Selma, minha amiga chef. (Quero te ver quando voltar, pra ver se eu tomo vergonha e faço dieta.)

Bem, estou nesse impasse. Mas amanhã não tem sequência de camarão nem sorvete divino. Eu vou tentar....( ai meu pai me ajuda) a tirar foto de tudo que eu como. Já que tô com tempo de sobra pra postar e tal.

Já viu que eu tô naquele ciclo de todo dia recomeçar a dieta, não é? Ô sina. Não quero voltar tudo de novo não gente....Ai ai...

Amanhã eu posto tudo nem que eu coma um elefante. 

Emagrecendo nas férias...

Estou de férias em Floripa. Confesso que fiquei na tentação de jogar tudo pra o alto e me jogar em tudo que eu pudesse comer aqui. Mas a ficha caiu a medida que fui tirando as primeiras fotos das férias. Lembram da aposta com minha irmã? Consegui chegar na casa dos 60 e pesar 69,4 kg. Mas não segui o conselho bíblico que fala pra quem estar em pé tomar cuidado pra que não caia. Engordei e estou pesando quase 77. ABSURDOOOO.

Mas desde ontem estou entrando nos eixos. Como é difícil recomeçar e voltar a acreditar que eu posso me controlar. 

É difícil mas não é impossível. Não consegui antes??? Vou conseguir agora. E quero perder esses quilos que eu ganhei até o dia 4 de maio, quando volto ao trabalho. Enquanto estiver em Floripa não estou me pesando porque não trouxe minha balança. 

Porém, como estou com tempo de sobra vou tentar atualizar todos os dias viu??? E fazer minhas visitas também. Obrigada por todas as pessoas que vem aqui...

Eu e minha mãe no teleférico em Balneário Camboriú

 Na Orla de Balneário 

Eu e Aline. Sorvete de Pistache e Mirtilo. Fruta pode...

Engordei e voltei pra emagrecer!

Ilha de Boipeba, Bahia. 

Engordei, é verdade. Muitas idas e vindas do coração me fizeram ficar descontrolada. Mas estou arrumando a  vida e já voltei com força total pra RA. 

Hoje começou minhas férias e eu estou pesando 75,6kg. Acreditam????

Um horror. Quero perder esses 5,6 kg nas férias. Impossível???? Nunca....

Estou na Ilha de Boipeba na Bahia. Estou me controlando e tentando me reeducar de verdade.

E vcs???

Assistindo o Pôr-do-sol

Um verdadeiro paraíso.


Estou escrevendo num blog da minha cidade sobre Obesidade. Quem quiser ler...http://www.vozdabahia.com.br/index/colunas/cat-31341/karine_pimenta

RA: Prisão ou liberdade

Café da manhã, hoje.

PRIMEIRO ASSUNTO:

Há alguns dias eu li uma reportagem sobre dietas. Um especialista dizia que pra se conseguir êxito era preciso trabalhar a mente. Ok, eu já sabia disso. Pra começar e continuar uma dieta é imprescindível que você queira, que saia de dentro de você. Quando eu estou focada não tem quem me faça comer. Não como e pronto. Ele ensinou alguns truques pra você conduzir sua mente a continuar na dieta. Alguns truques eu vou seguir. 

1° - Escreva todos os motivos que você tem para emagrecer (eu tenho zilhõesssss) e todas as coisas que você vai fazer quando emagrecer (tipo assim, vestir um fio dental e ir trabalhar kkkkkk, brincadeira);

2° - Todos os dias separe dois minutos pra ficar quieta e mentalizar você magra fazendo todas essas coisas... Ai ai.. me imaginar magra sempre me ajudou. Me dá um ânimo. 

O que acharam? Eu não sei vocês mas eu já vou colocar isso em prática HOJE. 

SEGUNDO ASSUNTO: 

Estava analisando minhas atitudes e me perguntando o porquê de comer feito doida quando eu saio da dieta. E entendi que quando eu começo a fazer uma dieta e me imponho milhões de restrições eu estou me colocando numa prisão. E que quando, por algum motivo, eu saio eu me sinto livre!!!! E então quero comer tudo ao mesmo tempo porque eu sei que vou voltar pra prisão a qualquer momento. É como uma pessoa que  vai ser julgada e tem quase certeza que vai ser presa. Então ela sai fazendo tudo o que pode, mesmo não querendo. Quando eu estou assim eu como sem querer, como sem parar. Misericórdia!!!! 

Mas pensando por outro ângulo, eu estou fazendo dieta pra me libertar da obesidade. A obesidade é uma prisão!! ELA É A VERDADEIRA PRISÃO!!! Por causa dela eu estou literalmente impossibilitada de usar as roupas que eu gosto, de comprar em qualquer loja, de viver sem vergonha de nada. Há alguns anos eu não usava biquini. Há alguns anos eu não usava maquiagem. Há alguns anos eu tinha vergonha de tudo e todos. Isso  é ou não uma prisão? E eu sei que outras pessoas que estão  lendo este texto agora estão em prisões muito mais castradoras. Não saem de casa, não podem subir uma escada sem cansar, não podem brincar com seus filhos e alguns não podem nem sair de casa. ISSO É UMA PRISÃO. 

Quem consegue começar a fazer uma dieta, quem consegue lutar pra sair dessa prisão é um vencedor e tem que ter consciência que está lutando por sua felicidade, por sua liberdade. Aquela pizza maravilhosa não vai deixar de existir, aniversários vão sempre acontecer, festas sempre vão ter doces maravilhosos. Você não precisa comer todos os doces de uma festa pra se divertir com ela. Não precisa comer 4 pedaços de pizza pra se enturmar. Não precisa comer chocolate todos os dias pra se sentir feliz. 

Você precisa é estar bem com você mesmo. E ficar LIVRE!!!!

Faça a sua escolha!

Parece clichê mas é uma verdade indiscutível. A vida é feita de escolhas. Não percebemos mas a cada dia escolhemos como deve ser a nossa vida. É uma escolha hoje, somada a de amanhã e quando você percebe já tem 10 anos fazendo a mesma coisa. É um livro que você adia de ler e quando faz as contas já faz 3 anos que ele foi comprado e está a sua espera. 

Em um dia você acorda, numa segunda,  e decide lutar e emagrecer.  À tarde, te convidam  pra um aniversário e você pensa: "ah, deixa pra amanhã, ainda tenho a semana toda".

Na terça vai ter uma reunião do trabalho com um Coffee Break daquela delicatessem que você adora e você pensa: "ah, tenha santa paciência, não tem como não comer. Deixa pra quarta, quarta é um excelente dia pra começar a dieta". 

Na quarta você precisa viajar e vai ter que comer rápido porque senão perde o horário. Passa por uma padaria e pede um sanduíche light. O garçom olha pra você roliça e pensa: "ela quer me enganar que está fazendo dieta, eu sei do que ela precisa". E oferece um hambúrguer pela metade do preço (comida  saudável sempre é mais cara, ô vida difícil) e que acompanha uma batata frita feita na hora. E olha pra você com a cara de :"agora ela não tem como escapar". E você pensa: " a culpa é do trabalho que me obriga a comer na rua e ainda me paga mal".

Na quinta você começa bem o dia comendo frutas e pão integral. Almoça direitinho mas bebe um copo de refrigerante porque todos na mesa pediram uma Coca de 1 litro e você pensa " vou parecer anti-social, tenho que beber". Na noite de quinta rola um happy hour e você pensa novamente na questão de ser social. Come de tudo e pensa "me estressei tanto no trabalho hoje, eu mereço uma picanha na chapa, também sou filha de Deus". 

Na sexta você acorda como se tivesse comido o mundo. Chateada porque já é sexta e você não fez dieta a semana toda e acabou até engordando. Aí decide: " vou comer de tudo hoje, não quero nem saber dessa merda de dieta, eu quero é viver, que mal tem ser gorda?". Aí come pão com ovo frito e queijo no café da manhã e até aquele restinho de Coca sem gás há dias na geladeira, mas come só pra ter o prazer de dizer que pode comer o que quiser, até Coca no café da manhã. 10 horas manda entregar no trabalho uma coxinha de frango com catupiri e um Prestígio. Come escondida porque todos acham que você está de dieta. Come rápido pra que ninguém veja.  No almoço passa nas saladas e pensa:" hoje nem quero saber dessa porcaria". Coloca arroz branco, feijoada, picanha, batata frita e farofa. Sobremesa??? Claro. Você escolhe aquela que você todo dia fica de olho e nunca come. Pede logo dois pedaços. Bebe 600ml de Coca sozinha. À tarde você nem está com fome, depois de tudo que comeu, mas fala pra o chefe que precisa comprar um remédio pra dor de cabeça e vai na delicatessem que você antes nem passava na porta,  pede um pedaço daquela torta de chocolate suísso que você ama e senta silenciosa naquela mesa lá atrás com sua Coca. Come rápido e olhando para os lados com medo de que alguém do trabalho veja.  Você nem percebe que a torta está com um novo recheio porque come tão rápido que se alguém tivesse colocado sal ao invés de açúcar você nem ia perceber. À noite sai com os amigos para um outro happy hour numa pizzaria e não pensa duas vezes em aceitar o rodízio. 

À noite, já deitada na cama, com o estômago entupido, quase passando mal você olha para o teto e sonha: "segunda minha vida vai mudar, eu vou fazer dieta custe o que custar, nada vai atrapalhar". 

Há quantos anos você está vivendo semanas como essa???

** Essa semana eu fiz tudo certinho, fui anti-social, recusei, recusei, recusei. Teve gente que me chamou de chata. Que se danem!!! Perdi 2kg.  

Escolha ser mais feliz: agora, hoje, todo dia. 

Sucesso é a soma de pequenos esforços, repetidos o tempo todo. (Robert Collier).

Sair da rotina=sair da dieta????

Lajedinho, uma cidade bem seca. Não é???

Hoje eu resisti ao refrigerante mas não resisti aos doces. Foi uma cocada e dois picolés.... Mas eu não me desesperei e fiquei firme o restante do dia. E agora a noite só chupei melancia. Pronto agora vai ser assim... Exagerei em uma refeição, aperto na outra. 

Vamos ver se amanhã o peso compensa.

bjsss

Emagrecendo...

O fim de semana foi um desastre...Comi fritura, doce e tomei refrigerante. Inventei de fazer um pão de coco com nutella que ficou uma coisa. Eu estava com saudade de cozinhar. Aí já viu!!! 

Mas desde segunda que estou nos eixos. Vontade de não sair mais da linha...Chega desse vai e vem, não é????

Então...atualizando: Mais três dias sem fritura, doce e refrigerante. 

2° dia do Desafio da Semana Santa

Estou passando rapidinho só pra dizer que já são dois dias sem doces, frituras e refrigerante...

Até aqui tudo ótimo.

Tem pirata mais lindo que esse menino???

O homem gostaria de ser peixe ou pássaro, a serpente gostaria de ter asas, o cão é um leão confuso...
Mas o gato quer ser somente gato,
e todo gato é um puro gato
desde o bigode ao rabo

Pablo Neruda

Eu quero emagrecer porque eu acredito que serei mais feliz se gostar mais de mim e do meu corpo. Não porque fulano ou beltrano não goste de mim. Eu gosto de ser como eu sou, espontânea, alegre, bem humorada, despachada. Às vezes me reto quando tenho que me conter pra mostrar o que eu não sou.... 
Quero ser um puro gato, desde o bigode ao rabo....

Desafio da Semana Santa!!!

Na verdade desde o Natal que eu não entro na linha de verdade. 

Mas hoje começou o desafio da Semana Santa,  de 43 dias.

 Nesses 43 dias eu pretendo perder 7kg. Então, serão 7kg em 5 semanas e meia, mais ou menos. 

Meta apertada não é????

Mas é isso aí. 

Para ajudar vou reduzir drasticamente a ingestão de DOCES, FRITURAS E REFRIGERANTES. 

Vou tentar todo dia postar meu peso e pretendo dizer que não comi nenhuma dessas coisas aí em cima...

O feriado de Carnaval foi ótimo mas a comilança..... 

Essas fotos são na Ilha de Itaparica!!!

Quem quer fazer o desafio da Semana Santa comigo???

8 ou 80

Essa mania minha dos extremos tá me matando. Ou faço tudo absolutamente certo ou enfio o pé na jaca. Ai que raiva. Por que eu não posso ter uma relação normal com a comida poxa....


Merda.

Tá tendo algum desafio pra páscoa???

Tô precisando...

19,1 kg off

O acertado da aposta era estar com 69,7kg hoje. Me pesei e me surpreendi.

É 69,4 viu? E não 69,9! kkk Não é maravilhoso???

Ganhei a aposta e fiquei super feliz.

Ontem, no nervoso se ia ganhar ou não, resolvi nunca mais fazer aposta. Que agonia!!! Mas hoje, que eu já estava livre da aposta exagerei um pouco. Trabalhei viajando e aí já viu. Doce, picolé...  A gente não pode sair da rotina, não pode ter um contratempo no trabalho, não pode ter um stress que quer descontar na comida, como se merecesse uma recompensa? 

É uma eterna luta.  É uma eterna luta.  É uma eterna luta. 

Eu vim repetindo isso no caminho de volta da viagem.

A vida toda eu vou ficar nesse fogo cruzado entre o que eu quero comer e o que eu posso. Ou melhor, entre a quantidade que eu quero comer e a quantidade que eu posso. Porque na verdade eu podia ter comido uma colher do doce, ter recusado a Coca ( e olha que eu pedi água mas me serviram a Coca), e ter chupado só um picolé (chupei 2) e podia ter sido de fruta né Karine!!!!! Precisava ser de amendoim e coco??? Precisava??????

Eu só sei de uma coisa, se eu voltar pra casa dos 70 eu vou pirar o cabeção!!!

Sai de mim casa dos 70kg.... Não aguento mais esse vai e vem.

Olha só a surpresa que eu tive no caminho de uma viagem de trabalho....

Uma vaca lambendo seu filho que acabara de nascer....

Presa no Micro efeito-sanfona!!!!

Ok eu meu rendo. Perder peso sem fazer atividade física não dá certo. Ou melhor, dá certo mas é bem mais difícil. Já perdi em torno de 17kg e não consigo estabilizar. Qualquer fim de semana e já era.

Ganhei a aposta com minha irmã e cheguei a pesar 69,2kg. Não é maravilhoso????  Mas aí vieram as festas de fim de ano e eu voltei a pesar 72,8kg. Dá pra acreditar?

E desde então estou presa nesse micro efeito-sanfona, entre 69 e 72.

Fiz uma nova aposta com um amiga pra perder 3 kg em três semanas. Finda o prazo nesse dia 1 e eu estou hoje com 71. Que lástima. Talvez morrendo de fome consiga.

Eu gostaria de saber se isso só acontece comigo. Acontece sempre assim: estou focada e resisto bem as tentações. Aí se por algum motivo (este desconhecido) eu resolvo sair da dieta eu me sinto como uma prisioneira liberta que quer fazer tudo de uma só vez. Só que eu quero é comer tudo que eu vejo pela frente. E pior, comer todas aquelas coisas que eu rejeitei quanto estava fazendo tudo certinho. Aí já viu né? Como muito mais do que aguento e fico me remoendo depois.E vem aquelas questões básicas:

- Por que eu estou comendo muito mais do que eu aguento?
- Por que faço isso comigo?
- Por quê?

Enquanto não encontro as respostas e o mais importante como eu faço pra não cair nessa cilada novamente eu vou me reerguendo a cada deslize.

E com vocês? É assim?

Eu não vou desistir.

SAÍ DA OBESIDADE!!!!!!

O GRANDE DIA CHEGOU!!!! LEIAM COM ATENÇÃO:



I.M.C. -Índice de Massa Corpórea




menor que 18,5 BAIXO PESO

18,5 - 24,9 NORMAL -
25 - 29,9 SOBREPESO - KARINE HOJEEEEEEEEE
30 - 34,9 OBESIDADE NIVEL I - KARINE EM ABRIL
35 - 39,9 OBESIDADE NIVEL II - KARINE EM MARÇO
Maior que 40 OBESIDADE NIVEL III (MÓRBIDA)

DEI ADEUS A OBESIDADE HOJE!!!!!!








Diz aí se tem coisa mais linda?????




FAVOR NINGUÉM ME CHAMAR DE OBESA NÍVEL I NEM II NA RUA, TÁ?

KKKKKK

Ao todo foram 18,7kg até o momento. Quando completar 20 faço um antes e depois ok???

E apenas queria lembrar que eu não estou emagrecendo pra agradar ninguém. Aliás, quero agradar uma só pessoa: Karine Pimenta França. Ninguém vale esse esforço, apenas eu mesma. E quem não estava ou não está satisfeito com a minha aparência só tenho uma coisa a dizer: MORDA A TESTA!!!

KKKKK

Queria agradecer às minhas amigas (Paloana Lourenço, Ana Tereza Ribeiro, Vania Alecrim, Licia Cerqueira) pelo apoio e por me amarem sempre. Quero agradecer a minha mãe Nely Pimenta, e principalmente a minha irmã que me deu esse empurrão que eu precisava.

A luta continua pra chegar no IMC de 24,9!!!!!



Fotos atuais:

Aqui neste restaurante almoço quase todos os dias. Menos de 300g sempre.

Emagreci e voltei.

Eu estava sem vontade de voltar e ainda estou sem vontade de escrever. 

Aí me deu vontade de mudar o design do blog pra ver se inspira um pouco. kkkk

Emagreci e agora estou com 70,7kg. Não é maravilhoso???? 17,8kg ao todo. 

Não preciso dizer que estou muito feliz.

E com esses quilos que perdi estão indo embora os traumas, as inseguranças. Eu me sinto mais bonita, mais leve, mais feminina e enfim, partícipe deste mundo das pessoas " normais".

Alguém pode até achar que sou preconceituosa. Mas não nasci, me fizeram assim. Eu comecei a engordar aos 14 ou 15 e ouvi que não ia vencer na vida por ser gorda. E cresci e vi algumas portas quando não se fecharem tornarem-se bem complicadas de abrir em função da obesidade.

As pessoas "normais" pensam que os gordos são preguiçosos, desatentos, palhaços sempre, atrapalhados e que só pensam em comer. Veja se quando um gordo está comendo alguma coisa (pode ser uma simples maça no lanche, da sua dieta)  alguém não vai falar: eta, só faz comer. Se for uma bomba de chocolate, meu Deus. Parece que a gente tá fumando maconha.

Enfim, estou na luta e ainda me falta 12,5kg. 

Esse é o pé de jabuticaba que meu pai (in memoriam) plantou pra mim..

kkkkkkkkkkk  Essa foto foi na Ilha de Itaparica, em Ponta de Areia. Linda a praia não? Tá...eu tb. kkkk

Beijosss...

Voltando....

Eu sei que estou em falta... E confesso que fiz muita besteira. A porteira estava aberta. Estava com 71,8kg. Hoje estou com 74,5kg. Mas já estive com mais. Recomecei e vou recomeçar sempre que fraquejar. Não posso exigir uma conduta sempre perfeita. A vida é feita e altos e baixos. Eu caí e levantei. Agora vamos sacudir a poeira e dar a volta por cima. 

Vamo que vamo!!!!

Estou comendo direitinho  e já perdi um quilo. Apostei com minha irmã que ia pesar 69,4kg (SAIR DA OBESIDADE) até o dia 22/12/2011.

Sabe o que eu vou ganhar?????(pq claro que eu vou emagrecer):

+

E essa base é tudo na vida da pessoa!!!!

Mas voltar é mais difícil ...

E vcs? Ainda tenho seguidores? Formatei o PC e perdi meus favoritos....

bjsss

Chateada

Que dia das crianças sem graça o meu....

E ainda por cima fiz uma pizza só pra mim. Tá, eu não aguentei comer nem a metade...mas comi e amanhã não vou ter emagrecido e é possível q tenha engordado.

MERDAAAAAAAAAAAAAAA


Eu quero fazer um desafio pra mim mesma: (até eu pesar 68,5 e completar 20 kg)

1.Sem doce (tirando a geleia do café da manhã e as barras de cereal com chocolate)
2. Sem refrigerante
3. Sem fritura
4. Sem queijo lanche, mussarela ou minas (só requeijão, ricota ou frescal)

É GUERRA AGORAAAAAAAAA.

ESSA CASA DOS 68 CHEGA  DE UM JEITO OU DE OUTRO!!!!!


Quem me acompanha????

Talharim de Abobrinha.

Eu vi essa receita no Panelaterapia, que é um site que eu amo. Recomendo.

Vamos à receita:

Filé Mignon em cubos...

Cebola e alho....hummm

Pimentão e azeitona

Tomates cereja

Tempero verde e molho de tomate

Descasque  a abobrinha 

Corte em retângulos finos.

Depois em mais finos ainda, na espessura do talharim. Lindoooo.

Sirva com o molho...

Não é uma beleza????

Bem...depois daquele fim de semana cheiooooo de comida eu passei muito mal na segunda. Ressaca geral!!! E não foi de bebida. Eu não bebo. Foi ressaca de comida gordurosa mesmo. Definitivamente meu estômago  não aguenta mais tanta coisa.

Depois me recuperei e perdi tudo que ganhei.

Hoje me pesei e fiquei super feliz. ENTREI NA CASA DOS 71 KGGGG

71,8 KG!!!!!

Como me comportar no fim de semana????

Como não acordar super feliz????

Mas agora estou com um medinho do fim de semana!!! Churrasco na casa de um grande amigo meu...Aniversário de 6 meses ( é isso mesmo, aniversário de 6 meses) de  um bebê lindo à noite e fim de semana em outra cidade, na casa de amigos. 

Tô com medooooooo!!!!!! 

Queria chegar na segunda na casa dos 71...Mas acho difícil. Me diz aí gente!!! O que eu faço? Porque churrasco é aquela coisa...comendo devagar e sempre. Aniversário é aquela coisa...comendo devagar e sempre. 

Estou concentrada para não perder o foco e pensar: Ah, segunda eu recupero. Quero estar com esse mesmo peso segunda.....Pelo menos, né?

Bjsss

Pastel de Forno e Arroz com Brócolis

A casa dos 72 é linda mas eu não vejo a hora dela sumir!!!!! kkkk

Macarrão parafuso integral com camarão e brócolis...Gente...Tava bom demaissss!!!!

Lindo não?????

Pastel de forno feito com aquela massinha que vende pronta?
90kcal cada disco de massa. Dá pra comer dois tranquilo, no lugar do pão. 

O recheio fica a seu critério. O meu foi de atum, coentro, pimentão picadinho, manjericão e requeijão light.
Vocês lavam o atum ao óleo? Eu lavo bem pra tirar o óleo. E não pensem que fica sem gosto...mesmo porque eu tempero depois. 

Delícia!!!

Espero que vocês tenham gostado!!!!!  O macarrão foi bem simples. Eu fiz um molho de tomate bem temperadinho, com pouca gordura, depois coloquei um pouco de creme de leite e um pouco de requeijão light. Aí acrescentei os camarões limpos e temperados. Misturei esse molho no macarrão já cozido, "planta" os buquês de brócolis, enfeita com queijo (pouco hein?), orégano e leva ao forno pra gratinar. 

O pastel de forno fica super sequinho. Não esqueça de pincelar  com gema e salpicar orégano e queijo ralado (poucooooo)...Assa rapidinho, fica de olho!!! 

Quero confessar uma coisa: Emagrecer é bom demaissssssssssss.